高血脂患者应该吃些什么？_健康

创始人

2024-10-19 15:21:34

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很多人都用少食多餐这种方法来减肥，那么，对于高血脂病人来说，确定合理的膳食，该吃的吃，不该吃的严格禁止，在此基础上做到少食多餐，并且确保每餐不过量，那么对于降低高血脂还是很有好处的，如果单纯依靠少食多餐，那就太片面了。

低胆固醇食物：

大豆、黄瓜、大蒜、生姜、茶叶、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡萝卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。

低脂肪食物：

1、鱼类及豆类的脂肪酸含量少，可作为蛋白质来源，取代肉类。

2、烹调用油：大豆、米油、玉米油、红花籽油、葵花籽油、菜籽油、橄榄油、花生油、芥花油、苦茶油等。

高纤维的食物：

各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。

降血脂的保健品：

紫一银螺胶囊采用世界上天然生长螺旋藻三大湖泊之一的云南程海湖中的钝顶螺旋藻和我国苏北地区五年以上的银杏树树叶为原料，天然纯正、纯度高，效果好;

宜喝的饮料：

1、绿茶：茶中的茶苷宁有降压、降血脂、增加血管韧性的作用。

2、红酒：其中含有各种酶类，可以扩张血管、降低血液黏稠度，具有降压、调脂、防衰老的作用。

以上就是对高血脂患者有益，常吃常健康的降血脂食谱的介绍，希望能帮到高血脂患者朋友们!

紫一保健商城，我们自己的看护专家。

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