儿童补钙要注意科学比例
儿童补钙要注意科学比例
一般0~3岁的宝宝最适合的是母乳，其次才是配方奶粉和牛奶，这些制品是儿童钙类的最好来源。
提倡母乳喂养有一定道理。母乳中含有的钙、磷比例非常合适，最适合宝宝对钙类的吸收，虽然牛奶中的钙含量高于母乳，但磷含量同样也高于母乳，那么这种钙、磷比例失衡，会影响孩子对钙的吸收，而配方奶则是最大限度地模拟母乳成分，从而达到最佳喂养效果。因此，家长在选择配方奶时一定要注意钙、磷比例，只有合适的钙、磷比例才能促进钙的吸收，辅助骨骼生长。
奶制品的含钙量，每100毫升母乳中大约含有34毫克的钙质，每100毫升配方奶中约为50毫克，每100毫升牛奶中约有100毫克的钙质。根据中国营养协会2000年修订的婴幼儿每日所需钙质标准，0~6个月的孩子每日钙的需要量为300毫克，6~12个月的宝宝每日为400毫克，1~3岁的孩子每天需要600毫克。
宝宝缺钙会怎么样
钙是儿童成长的重要元素，宝宝缺钙轻微表现为烦躁磨人、易怒不好哄、入睡困难、继续入睡容易醒；一些儿童即使天气不热的情况下也会出汗，久而久之就会导致发痒，这时宝宝在睡觉时就会摇头、擦枕，时间长了宝宝的后脑勺部位的头发就会脱落形成枕秃。儿童缺钙严重会导致孩子抽搐，有时还会造成儿童出牙迟缓、站立行走迟缓，长期缺钙甚至会出现鸡胸，O形腿等严重问题。
缺钙对孩子最大的影响是会降低儿童的抵抗力，容易生病。一旦出现这种情况家长应立即去医院就诊，根据医生的建议进行补钙和正规治疗。
补钙别忽视维生素D
补钙不要忽视补充维生素D，钙的吸收需要维生素D的帮助，因为维生素D能增进钙和磷对肠膜的渗透性，同时有助于身体抵抗感染。因此孕妇、乳母对维生素D的摄取也必须重视。
晒太阳也可以帮助宝宝获得足够的维生素D，晒太阳时要注意不要隔着玻璃晒太阳，玻璃会过滤掉大部分阳光中的紫外线，从而达不到补充维生素D的效果。而且需要注意，不要让宝宝暴晒在强烈的阳光下，并且要循序渐进逐步增加日晒时间，在冬天如果阳光不充分，可以为宝宝选择含有维生素D的配方奶。但是要提醒的是，各位家长不要盲目给孩子补钙和添加维生素D，应该遵从医生的指导。
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