跟着中医来学养肝护肝_健康

创始人

2024-10-20 12:42:26

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中医认为，肝主藏血、疏泄，有贮藏和调节血液、排毒的功能。养肝护肝，特别对于肝病患者来说，是一件非常重要的事情。那么如何养肝护肝？且随小编一起来看看，中医如何说？

中医推荐的养肝护肝方法

1、饮食护理养肝

中医认为，肝脏需要足够的血液来供养。而血液的生成与饮食密切相关，所以要养肝护肝，我们得健康饮食。此外，肝病患者更应该保证饮食的营养，避免吃油腻、辛辣等有刺激性的食物。可以多吃些新鲜的蔬菜，如黄瓜、芹菜、菠菜、花椰菜、海带等。

2、戒酒养肝

很多人在吃饭的时候喜欢喝酒，但如果是长期的酗酒不利于肝脏的健康，酒精对肝脏会造成很大的损害。戒酒才可做到养肝护肝。

3、饮茶养肝护肝

中医认为，枸杞茶有养肝补肾、清肝明目的功效。当人体由于肝血不足，而导致眼睛干涩时，可以喝枸杞茶平肝明目。

4、心态平和护肝

中医认为肝主疏泄，心情的好坏会直接影响到肝脏的疏泄功能，肝脏疏泄的太过于不及都会对机体产生影响。大怒伤肝，肝脏不好的人千万不要生气，大怒之后导致肝气上逆，肝火上炎等现象，使得人体出现上火，面红，大热，出血等现象。要养肝和护肝，一定要保持心态的平和，这样才能保证身体状态的稳定，才有利于肝脏的保健。

由于很多人生活不注意养肝护肝,导致肝脏疾病多发。所以，在看这篇文章的读者们，学习了以上4个中医推荐的养肝护肝方法，就赶快行动起来吧！

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