丰胸吃什么食物好 它们让你升一个cup
其实又要瘦又要有大胸，基本是很难的。但如果注意调理，正确饮食这个目标也是可以实现的。丰胸吃什么食物好，它们让你升一个cup。我们生活中有着这么一群食物，它们不起眼，却有着不错的丰胸效果哟！
一、低脂高纤的食物
遵循“”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入，同时注意补充适当的微量元素。在日本这种以低脂肪含量的食物为主食的国家，女性患乳腺癌的比例只有美国的10%~15%。脂肪含量高的食物一方面阻碍了雌激素的排出，同时会促进体内细菌的生长而使体内雌激素水平升高。每天至少食用30克纤维，诸如多吃些全麦面包、胡萝卜、南瓜，各种纤维均有助于过多的雌激素排出体外，从而阻止激素刺激乳房组织，对乳房的保健具有很好的作用。
二、含维生素的食物
饮食中应摄取富含维生素C及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造。同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸转化为Y-亚麻油酸的能力，进而抑制催乳激素的产生。
三、健康丰胸的食物
青木瓜：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，而木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A等养份，能刺激女性荷尔蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺畅通，达到丰胸的目的。
野葛根：野葛根属于中国政府明令公布的药食两用安全植物，野葛根所富含的异黄酮能模拟雌激素有效刺激乳腺以及腺泡，促使其重新发育增大。 还能将身上其他部位的脂肪转移到胸部。 还有滋润皮肤、恢复皮肤弹性的作用。因此能帮助乳房重新变得坚挺。
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