解决女性腰痛的三个方法_健康

创始人

2024-10-21 03:02:16

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腰痛是不少女性常有的疾病，女性腰痛的大部分原因是因为女性身体的特殊性，在生理期、孕期或是怀孕后没有调理好身体，让身体受了凉等原因，造成了腰痛的情况。今天小编告诉大家三个解决腰痛的小方法，腰痛的女性不妨试试。

女性腰痛的疗法

1.擦腰法

把双掌搓热，紧贴腰部皮肤，横向反复摩擦，直至局部微热。

2.热敷法

把炒热的粗盐、粗沙包在布袋里，趁热敷在患处，早晚各一次，每次30分钟，要防止烫伤皮肤。

3.后弯腰

站在距墙壁半米处，双腿与肩同宽，双手叉腰。伸出手掌，四指在前，拇指在后。把拇指按在腰眼处，转头并带动上半身向后转动，直到最大限度后复原，反复做多次。要注意动作要缓慢，幅度由小到大，循序渐进。

以上是三个比较简单的腰痛疗法，腰痛的女性可以试试。女性由于身体容易虚弱，加上怀孕等因素，一旦没有及时护理好身体，很容易引起一些疾病。因此女性朋友们在年轻的时候一定要爱护自己的身体，注意保暖，否则容易引起一些难以根治的小毛病。

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