吃水果需要注意的时间问题
水果是日常饮食里必不可少的。水果的营养丰富，所以也备受喜爱。但是吃水果其实是讲究时间的，并不是无论什么时候吃都能发挥它的营养，吃水果也是需要注意吃法的哦！
水果有很多种类，每一种水果都有适合它的吃法。有些水果适合餐前食用，可以刺激食欲；有些水果最好在餐后食用，可以帮助食物的消化和吸收；有些早上吃提神醒脑；有些晚上吃安神助眠……因此，把握吃水果的正确时间，才能发挥水果的功效。
吃水果需要讲究时间
1、餐前可吃香蕉、红枣
餐前吃香蕉、红枣。香蕉含有很高的钾，对心脏和肌肉的功能有益，同时香蕉可以辅助治疗便秘、小儿腹泻等，适合餐前食用。红枣含有大量维生素C，故有“天然维生素C丸”之美称，餐前食用为好。但是胃痛腹胀，消化不良的人要忌食。
2、早上不宜吃山楂
山楂无论是鲜果还是其制品，均有散淤消积、化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但是不要在清早空腹食用，胃炎和胃酸过多者要少食。
3、饭后吃菠萝
新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹吃，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。因此宜在餐后食用，还能帮助消化。
4、晚上宜吃柿子
柿子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿胶和鞣质，早上空腹食用，胃酸会与之作用，形成凝块，即“胃柿石”，严重影响消化功能，宜饭后或晚上食用。
5、早餐后吃西柚
西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒。
吃水果一定要讲究正确的时间，不要以为只要是水果吃了没坏处，如果不把握正确的时间，不仅不利于身体健康，反而会对肠胃造成影响，本身吃水果也是为了给身体补充营养物质。所以针对不同的水果一定要把握好恰当的时间，不然反而会适得其反。