宝宝缺少维生素e如何补充_健康

创始人

2024-10-21 06:42:13

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宝宝缺少维生素e的情况，基本上妈妈肚子里的时候出现率是最高的。宝宝缺少维生素e如何补充，基本上来说是通过饮食方面的营养加强来补充，维生素e一般存在与各种绿叶食物中，对于缺少维生素e的宝宝，妈妈可以适当给宝宝吃一些含维生素e的食物，加强维生素e的作用，从而保证宝宝的健康。

宝宝缺少维生素e的危害

健康宝宝如果缺乏维生素e，易患溶血性贫血;对视力也会有影响，可使眼睛容易干涩、流泪;更会造成宝宝的认知能力和运动发育不良;皮肤弹性变差，给身体造成危害。

注意给宝宝补充维生素e

给宝宝补充维生素e的方法

婴儿期每日需要摄取的维生素e的量：0-6个月宝宝需要3毫克，7-12个月宝宝需要4毫克。母乳中维生素E的含量为2-5毫克/升，牛奶中的含量仅为母乳的1/10-1/2，因此人工喂养的宝宝比母乳喂养的宝宝更需要注意维生素E的摄取。

富含维生素e食物有：各种油料种子及植物油，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油，豆类，果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。粗粮等都是维生素e重要来源。某些谷类、坚果和绿叶蔬菜中也含一定量的维生素E，各位妈妈可以适当从蔬菜中给宝宝补充一些维生素e。

宝宝缺乏维生素e牙齿会开始发黄，并且伴随有皮肤干燥起屑，便秘等等症状，各位妈妈如果家里的宝宝已经开始出现以上症状，那么很有可能是宝宝缺乏维生素e了，因为宝宝时期不能使用药物，妈妈们平时可以给宝宝吃些绿叶，如果宝宝不排斥，那么可以少量吃些维生素e含量更高的食物，一般情况都会有所改善直至治愈。