秋季老人“早练”需谨慎
秋季老人“早练”需谨慎 专家提醒：秋季老人“早练”需谨慎！尤其是身患心脑血管疾病的中老年人，最好不要“早练”，据往年的调查显示，因为“早练”患心脑血管疾病方面的患者比不“早练”几率要大得多，其中不乏因晨练而突发性脑梗死疾病的患者。所以，要锻炼身体的话，建议尽量选择温度回升、阳光充足的时段。 秋季老人“早练”需谨慎！ 那么，为什么秋季不建议老人“早练”呢？专家告诉我们，秋季是一年中气温变化最大的一个季节，早晚温差大，气温骤降会导致人体血流缓慢、血管收缩，进而刺激血压上升。低温天气，人的活动量减少，脑血液灌流也减少，加上通风条件差更容易缺氧，这些因素都会导致脑血管疾病高发。 尤其遇到大雾天气，空气质量尤其不好。但是即使是这样的情况仍然抵挡不住老人晨练的决心。很多老人都有早起晨练的习惯，这么多年养成的一时间也改不了，但是为了健康着想建议还是听从专家建议，不要“早练”，大雾天气最好是在10点以后出门活动，特别是心脑血管疾病患者应该注意。 秋季老人“早练”需谨慎！特别是要注意做好保健措施！ 在这专家建议，晨练老人一定要注意保暖，如果天气异常寒冷，建议将晨练时间延迟，在秋冬季节，患有心脑血管病症的老人应尽量选择上午10时至下午4时锻炼。并适时地补充辅酶Q10来自我保护！专家告诉我们，发生心脑血管疾病其实很大程度上是因为年龄过大体内辅酶Q10缺乏导致的，所以需要补充辅酶Q10 给予平衡和补充从而才能预防心脑血管疾病。 每天2粒的紫一辅酶Q10软胶囊，不仅可以有效预防及控制心慌、心悸、心肌梗塞，心肌衰竭，心绞痛，心跳异常等各类心脏类疾病，并能强壮心肌，提高心脏健康水平，可以有效防治心脑血管疾病，长期服用，胸闷，心慌， 心前区疼痛，气短乏力等现象完全消失。希望能帮到您！
秋季老人“早练”需谨慎！
那么，为什么秋季不建议老人“早练”呢？专家告诉我们，秋季是一年中气温变化最大的一个季节，早晚温差大，气温骤降会导致人体血流缓慢、血管收缩，进而刺激血压上升。低温天气，人的活动量减少，脑血液灌流也减少，加上通风条件差更容易缺氧，这些因素都会导致脑血管疾病高发。
尤其遇到大雾天气，空气质量尤其不好。但是即使是这样的情况仍然抵挡不住老人晨练的决心。很多老人都有早起晨练的习惯，这么多年养成的一时间也改不了，但是为了健康着想建议还是听从专家建议，不要“早练”，大雾天气最好是在10点以后出门活动，特别是心脑血管疾病患者应该注意。
秋季老人“早练”需谨慎！特别是要注意做好保健措施！
在这专家建议，晨练老人一定要注意保暖，如果天气异常寒冷，建议将晨练时间延迟，在秋冬季节，患有心脑血管病症的老人应尽量选择上午10时至下午4时锻炼。并适时地补充辅酶Q10来自我保护！专家告诉我们，发生心脑血管疾病其实很大程度上是因为年龄过大体内辅酶Q10缺乏导致的，所以需要补充辅酶Q10 给予平衡和补充从而才能预防心脑血管疾病。
每天2粒的紫一辅酶Q10软胶囊，不仅可以有效预防及控制心慌、心悸、心肌梗塞，心肌衰竭，心绞痛，心跳异常等各类心脏类疾病，并能强壮心肌，提高心脏健康水平，可以有效防治心脑血管疾病，长期服用，胸闷，心慌， 心前区疼痛，气短乏力等现象完全消失。希望能帮到您！
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