孕期高血压如何应对_健康

创始人

2024-10-22 08:02:11

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孕期高血压是指怀孕20周后发现的高血压，生产结束后血压一般可以恢复至正常。但和普通患高血压病一样，孕期的高血压可能会对人体产生不良的影响，轻症或许不会有任何症状，重症就会有明显头晕、头痛等血压升高的相关症状，还会诱发多种临床并发症，如蛋白尿，甚至心力衰竭等。所以，必须积极应对。

我们在这里推荐非药物治疗。非药物治疗，指的是用非药物的方法干预高血压，这也是孕期高血压最安全有效的治疗方法，应作为最为基础的治疗手段。原则与普通高血压患者大致相同。

1.愉悦的心情

很多研究业已证实，过度紧张的情绪会影响血压。看些喜剧电影，和知心好友聊聊天，做些喜欢的事儿，都是缓解不良情绪的好方法。

2.适当的运动

即使怀孕，也要保证一定的活动量，可考虑以步行为主，毕竟“生命在于运动”！

3.低盐、富钾饮食

不少女人怀孕后，生怕胎儿得不到充足的营养，加大食量及摄入“高营养食物”，导致体重严重超标，其实这是误区。和正常高血压患者一样，孕妇应积极控制食盐的摄入，一天不超过6g，多食用富钾的食物，如新鲜的绿叶蔬菜等。有条件的孕妇，还可以服用一些保健品，来达到营养均衡的目的。

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