五个方法减去顽固腹部脂肪_健康

创始人

2024-10-22 15:05:16

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人们不知疲倦地寻找永远消除腹部脂肪的方法。不幸的是,许多人并不成功。它是所有关于你吃的食物吗?仰卧起坐的数量你每晚推出?似乎没有共识。

注册私人教练(CPT)和注册营养专家迈克吉尔里就会想出答案。事实上,最好的运动是绝对不是无数仰卧起坐!

AB练习构建AB肌肉,仅仅把脂肪层之上,使胃出现更大!

人们努力天天瘦肚子,但他们都是错的。那么答案是什么呢?

迈克列出了5个事实你必须理解如果你希望失去你的顽固的腹部脂肪:

1。今天的“健康食物”广告,实际上是垃圾食品伪装成健康的商品,这实际上会刺激你比失去它获得更多的腹部脂肪。食品市场行业实际上是消费者为了最大化利润。

2。常见的ab练习仰卧起坐,仰卧起坐,ab机器并不是有效的。他们实际上是abs的最有效的方法。

3。小时的有氧运动做不是减肥的好方法。它不仅是无聊和单调,这是非常低效的。

4。所有的ab花招,比如ab腰带和ab游手好闲真是浪费金钱和时间。

5。脂肪燃烧丸和饮食补充剂不能帮助你减肥。他们中的许多人实际上是危险的。

基于所有的积极的推荐你可以找到在他的网站上,很明显,吉尔里知道他说的是什么…

“…我现在至7 - 8%的脂肪(根据我的Tanita规模),总共已经失去了腰3 - 4英寸…”——迈克,客户快乐

在Abs的真相,Geary解释真正的作品,并没有什么。你怎么可能会破坏自己。从5脂肪引发食物,你可能每天消费,练习,真正帮助你燃烧脂肪,他所有的解决方案。

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