直接吃大豆和豆腐能补充大豆异黄酮吗？_健康

直接吃大豆和豆腐能补充大豆异黄酮吗？

创始人

2024-10-23 08:22:59

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听人说过女性多吃豆类品可以使皮肤越来越好，其实就是因为豆类品中含有少量的大豆异黄酮，而补充适量的大豆异黄酮后，体内的雌激素水平能恢复体内原来的水平，就相当于给女人树立起一把保护伞，所以使脸上皮肤看起来有光泽，细腻，人也看起来更年轻。所以说直接吃大豆或者豆腐也是可以补充大豆异黄酮的，但是需要注意的是，豆制品中含有的大豆异黄酮量很少，黄豆中含有的大豆异黄酮是千分之二到三，有些豆制品因为加工的缘故，大豆异黄酮的含量更低。

豆腐中的大豆异黄酮含量也不足千分之一，而且豆腐中的大豆异黄酮没有经过加工，人体不易吸收，这主要是因为大豆及大豆食品种的大豆异黄酮主要以糖苷型为主，人体是很难吸收此种形式的异黄酮，只有将其水解成相应的苷元后人体才能更有效吸收。所以对于平常的饮食方面可以吃大豆和豆腐来补充少量的大豆异黄酮，如果想要达到治疗效果，建议您服用紫一大豆异黄酮软胶囊。

大豆异黄酮中的所含的成分中，大豆甙元为植物雌激素的一种，有类似雌激素功能的非甾类化合物，并且研究发现大豆甙元具有微弱的雌激素和微弱的反雌激素作用。还有金雀异黄素，它能通过多种途径抑制肿瘤的生长和转移，具有广泛抗肿瘤药理活性。更重要的是对于女性更年期综合症服用后可以达到预防和治疗的目的，这是吃大豆和豆腐不能做到的。除此之外紫一大豆异黄酮还有预防老年痴呆和心血管疾病，医学证实，雌激素水平与老年痴呆密切相关，服用大豆异黄酮对脑部有益，还有作为天然的植物雌激素紫一大豆异黄酮可以有效降低血脂、预防心脏病。

补充对身体有益的食品可以选择直接吃大豆和豆腐，如果是女性到了更年期症状及一系列病症，建议服用紫一大豆异黄酮胶囊，补充更多的大豆异黄酮让您更青春。

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