当季草莓最营养 补充多种维生素
草莓可是一种高营养的水果，含多种维生素和B族维生素。现在正是草莓上市的季节，对于想要补充多种维生素的人，吃吃草莓准没错。草莓含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。 草莓是最好的维生素丸 都以为维生素C含量最好的是橙子，其实草莓的维生素C含量比橙子还要高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上，日本称草莓是“活的维生素丸”。所以在这个季节想要补充天然的维生素C用草莓搭配维生素C咀嚼片是最佳的选择。 另外草莓的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。草莓营养价值很高，属于高档水果。 B族维生素营养好处多 吃草莓可以补充维生素C和B族维生素等等好处，但是更重要的不仅仅是营养均衡和增强免疫力这些。像B族维生素还能帮助缓解疲劳、帮助人体解毒、保护心脑，对于性格的养成也是有好处的。所以为了避免孩子养成悲观的性格，不仅可以在思维方式上引导，还可以给他吃吃草莓，补充足够的维生素C和维生素B族，利于良好性格的养成。 不过最后还是要提醒大家在选购草莓的时候还是要注意辨别，现在市面上不少草莓是注射了膨大剂的畸形草莓，吃多了对身体不利。一般正常生长的草莓个头都不会太大，形状多为心形的，颜色上不会红的过于妖艳，叶子部分略带一点点青色的最新鲜。
草莓可是一种高营养的水果，含多种维生素和B族维生素。现在正是草莓上市的季节，对于想要补充多种维生素的人，吃吃草莓准没错。草莓含有丰富的维生素B1、B2、C、PP以及钙、磷、铁、钾、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。
草莓是最好的维生素丸
都以为维生素C含量最好的是橙子，其实草莓的维生素C含量比橙子还要高3倍，比苹果、葡萄高10倍以上，日本称草莓是“活的维生素丸”。所以在这个季节想要补充天然的维生素C用草莓搭配维生素C咀嚼片是最佳的选择。
另外草莓的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。草莓营养价值很高，属于高档水果。
B族维生素营养好处多
吃草莓可以补充维生素C和B族维生素等等好处，但是更重要的不仅仅是营养均衡和增强免疫力这些。像B族维生素还能帮助缓解疲劳、帮助人体解毒、保护心脑，对于性格的养成也是有好处的。所以为了避免孩子养成悲观的性格，不仅可以在思维方式上引导，还可以给他吃吃草莓，补充足够的维生素C和维生素B族，利于良好性格的养成。
不过最后还是要提醒大家在选购草莓的时候还是要注意辨别，现在市面上不少草莓是注射了膨大剂的畸形草莓，吃多了对身体不利。一般正常生长的草莓个头都不会太大，形状多为心形的，颜色上不会红的过于妖艳，叶子部分略带一点点青色的最新鲜。
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