身体缺水的九种表现 9大症状提醒你身体很“干旱”
创始人
2024-10-23 14:23:45
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都说人可只喝水不吃饭能坚持七天，但是不喝水的话只能坚持三天，可见水是生命之源，缺水会给身体健康带来一些危害，所以要保持每天的饮水量。
一、皮肤干燥
对于很多女性来说，都有每天8杯水的习惯，为的就是保持皮肤的滋润度。
二、小便次数减少
如果你一天都不能保证三次以上的小便，那么你需要赶紧补充水分了。
三、产生低血糖出现头晕的现象
特别是女性，如果莫名的感觉到头晕，容易疲劳就要注意是不是饮水量少了。
四、导致口臭
我们都真的有口臭的人大家都不喜欢接触，所以为了你身边的人和你的健康，要及时饮水。
五、导致便秘
因为饮水量不够，肠道不能吸收到足够的水分，就会导致大便干燥，形成便秘影响健康。
六、引起焦躁情绪
一个人一天都不喝一口水，自己都能明显的感觉到，内心有一种焦躁的情绪，但是又不知道是为什么事情而焦躁。
七、减少眼泪
都说流眼泪也是一种排毒的方式，但是如果缺水还会减少眼泪的数量，眼睛干涩也会影响视力的。
八、引起身体发冷
感冒的患者应该就能感受到了，多喝一点温开水，觉得比较舒服病也好得快，喝水少总是觉得冷冷的感觉，抵抗力变得更差。
九、引起肌肉痉挛
喜欢运动的朋友，在运动前后都需要饮用适量的水，来确保身体机能的平衡。
一旦出现了以上这九种情形，你就要注意及时补充饮水量了，当然也要养成每天都喝水的习惯，这样才能有一个健康的身体和水灵的皮肤。