老人吃叶酸有什么好处 盘点老人常吃叶酸的四大好处
准备要孩子的男性与女性都有必要开始服用叶酸，而选择服用的叶酸需要在规定的范围之内，这对于未来孩子的神经系统发育有着很大的帮助，可以减少神经系统方面的疾病发病概率。其实叶酸属于一个非处方药物，不仅适合备孕夫妻和怀孕女性服用，老年人吃了叶酸之后的好处也有许多，那么老人吃叶酸有什么好处?
一、预防脑卒中
脑卒中是一种在老年人中比较容易出现的疾病，严重影响到患者的生活质量，也会影响到老年人的晚年幸福，所以在生活中我们要积极的做好预防。在众多引起脑卒中的因素中，不得不提到高半胱氨酸增高是造成这个疾病的重要原因。这个物质是人体代谢过程当中产生的产物，可以影响到血液的水平，也与冠状动脉病变有较大关系，一般该物质的水平越高，发生病变的可能性就越大。
通过现有的研究数据表明，这个物质可以在叶酸和维生素b12的辅助下代谢为其他的氨基酸，从而降低了这个物质在体内的水平，从而可以起到良好预防脑卒中的作用。由于现在生活中的很多食物里面都缺乏叶酸，当下很多人群也缺乏补充叶酸的意识，所以国外的一些国家会要求在食品中加入一些叶酸，从而能起到预防该疾病的作用。
二、减少脑损伤
在美国已经批准在奶粉里面加入叶酸，可以作为一种健康的食品添加剂来进行使用，因为叶酸能促进婴幼儿脑细胞的生长，对于智力的提高有着明显的作用。对于身体机能逐渐退化的老年人而言，多补充叶酸也可以起到营养神经的作用，充足的叶酸可以帮助我们减少有害物质对脑血管造成的损伤，同时还可以减少劳损伤造成的认知能力下降，以及老年痴呆的问题，所以老年人多吃一些富含叶酸的食物很有必要。
三、预防贫血症
当人体进入老龄化之后，身体的每一个机能都在退化的过程中，造血系统也会出现一定程度的退化，所以很多老年人会出现贫血的现象。不少人认为出现贫血是因为身体缺乏铁导致的，其实缺乏叶酸也有可能会形成老年性贫血。因为叶酸是人体细胞生长繁殖所必需的一个物质，同时也是我们身体造血的重要原料之一，缺少叶酸就会导致红血球出现异常，红细胞的成熟就会受到阻碍，从而会引起巨幼红细胞贫血等症状。
四、降低患癌风险
叶酸是一种水溶性的维生素，是我们人体细胞DNA合成的保护者，可以让肿瘤细胞基因失去活性，从而在预防癌症上面有着不可忽视的作用。需要注意的是，老年人不要过量的摄入叶酸一般每天从食物中获取300微克的叶酸就能够起到预防的作用，对于一些体质不好的老年人来说，额外补充200毫克即可。
需要注意的是，尽管叶酸可以给老年人、孕妇、胎儿的发育带来很大的益处，但是并非每一个人都可以使用叶酸，同时也不可以过量使用叶酸，毕竟叶酸属于药物，所以应该在医生指导下使用叶酸相关的产品。