鱼肝油适合青少年吃吗 青少年可适当补充鱼肝油
很多医生都会叮嘱新手妈妈们，在宝宝半个月以后就可以给孩子喂养鱼肝油，鱼肝油可以促进宝宝对钙的吸收，对身体的发育有很大的帮助，同时还可以补充维生素d，但是鱼肝油适合青少年吃吗？
1、鱼肝油适合青少年吃吗
鱼肝油是生活中比较常见的一种保健品，主要是起到补充维生素a和维生素d的作用，其中维生素a对我们视觉的维护有很重要的作用，可以保护我们的夜间视力。如果青少年出现了维生素a不足的情况，那么可以考虑在生活中补充鱼肝油，也应该在生活中多吃富含维生素a的食物。
大多数青少年是不需要额外补充鱼肝油的，因为可以从生活中获取足够的维生素a和维生素d，但是如果在医生的检查下发现出现了缺乏维生素a或维生素d的情况，那么就可以考虑在医生的指导下使用维生素a和维生素d相关的产品也可以考虑在医生的指导下食用鱼肝油。
2、鱼肝油的注意事项有哪些
首先，服用鱼肝油的注意事项是比较多的，尽管该产品可以起到预防和治疗佝偻病的作用，但不代表每一个人都需要进行补充，所以在使用本产品之前应该要咨询医生的建议。
其次，鱼肝油属于不饱和脂肪酸，比较适合很多身体虚弱的肝病患者使用，但是肝炎患者的肝脏受到了比较大的损伤，肝脏的吸收和代谢能力也下降了许多，过量的吃鱼肝油可能会引起肝中毒的现象，所以我们应该要在使用鱼肝油之前咨询医生，同时也应该要避免过量使用的情况产生。
最后，有的老年人可能在补充鱼肝油，但是也不要过量的摄入鱼肝油，因为会增加人体对钙和磷的吸收，就很容易提升尿路结石的发病率。老年人想要补充维生素a和维生素d，还是应该要注意在生活中多吃一些富含这方面营养元素的食物。
鱼肝油的具体作用和适宜人群就为您介绍到这里，一般的人是不需要特殊的补充鱼肝油的，如果有特殊情况应该在医生的指导下进行补充，青少年的朋友可以适当多吃鱼肝油，但是千万不要过量，否则反而会给身体健康带来负担。