哪些食物能降血糖 8种食物有助于降血糖
生活中中老年人很容易出现血糖高，血糖高除了要用药物来控制之外，其实饮食也能从一定程度上能得到血糖的调节作用，平时多吃一些这样的食物有助于帮助我们降低血糖，特别是对于血糖很高的人除了平时吃药治疗之外，必要的时候还得多吃一些降糖的食物，在这里小编就给大家推荐8种食物帮助我们降血糖。
降血糖的八种食物
1、苦瓜
苦瓜虽苦很多人都不太爱吃，但是苦瓜确实是能起到很好的降血糖的作用，因为苦瓜当中含有的苦瓜素是一种能清肝明目还有清热解毒的额作用，苦瓜里面有一种类似胰岛素的作用更好的降血糖。
2、洋葱
洋葱很多人都嫌弃它的辣味，答纳失就是这种吃起来有一些辣味的食物能增进食欲，健胃同时对于降血糖有一定的功效。
3、魔芋
魔芋这种食物在我们的肠道内的蠕动还是相对很慢的，特别是能延缓葡萄糖的吸收速度，也能使餐后血糖上升的情况得到很好的控制。
4、南瓜
南瓜味是有一些甜的，特别是南瓜还能消炎止痛，特别是对于促进胰岛素的分泌，从一定程度上起到降血糖的目的。
5、黑木耳
黑木耳含有的很多的木耳多糖的成分，对于降血糖的作用还是有作用 ，平时血糖的人可以多吃一些黑木耳的，黑木耳做汤还有凉拌都是很不错的。
6、大蒜
大蒜当中含有的多种挥发性的化合物，特别是大蒜具有很好的杀菌抗病毒还有抗炎的功效，对于降血糖功效也是很明显得，特别是作为糖尿病人来说也是可以作为很重要的食疗方法的，大蒜可以生吃，也可以当做调味来吃的，做成配料也是很不错的。
7、燕麦
燕麦含有的多种营养物质还是很丰富的，特别是含有的维生素E还是很多的，就是因为含有的多种营养高，高热量还有低淀粉还有低糖的成分，所以对于糖尿病人来说确实是很好的食品。
8、黄鳝
黄鳝的营养很丰富，而且具有很高的药用价值的，特别是黄鳝当中含有的两种物质都能起到很好的调节血糖浓度的作用，特别是黄鳝适合糖尿病人来吃的，而且只要按照一定的方法来炖汤喝确实是调理血糖的。
大家还可以尝试葛根苦瓜铬胶囊，这款胶囊里面包含葛根提取物、苦瓜提取物、吡啶甲酸铬等成分，能有效的降低血糖，还能预防并发症。
以上就是小编给大家介绍的能降血糖的八种食物，这几种食物都是生活中很常见的，而且有的食物有的人每天都在吃，所以大家遇到血糖很高的时候不妨在家适当的吃点上面的食物，可以根据的口味还有喜欢的食物来搭配吃，效果更好。