怎么让咬肌自然萎缩 女生如何尽快消除咬肌
咬肌肥大确实是很丑的，看起来脸型有一些大饼脸的样子，而且有的人觉得男性化了，咬肌是可以自然萎缩掉的，可以采用一些好的锻炼方法，坚持操作就一定能很快的消除咬肌的，那么应该怎么操作呢，接下来给大家介绍一下具体的方法。
怎么让咬肌自然萎缩？
第一、首先要看脸型，如果是颌骨比较大的话那么这样的脸型要想消除咬肌还是很困难的。如果是单纯的咬肌肥厚那么经过锻炼是可以自然萎缩的。
第二、可以用两手的大拇指直接顶住颧骨的脂肪的地方，然后稍微用力往上往内顶，顶的时候可以稍微用点力，顶一次可以持续几秒钟的时间，这样反复的顶几次就可以了，如果是感觉到有一点疼痛的话那么就有效果了。
第三、洗完脸之后可以涂抹保湿水，可以用两手的手掌进行拍打脸部的咬肌肌肉，这样持续拍打大约一两分钟就可以了。
第四、可以选择长时间的不吃硬东西，坚持一年左右就可以发现咬肌萎缩了，这个还是要靠耐力的，如果坚持不了这么长时间建议别尝试。
女生消除咬肌最快有效的方法
第一、张大嘴巴
张开嘴巴喊出啊这个字然后一直保持这个动作，然后决定肌肉开始有一些酸胀感了，这个时候就可以闭上嘴巴休息一下，然后重复这样的动作三到四次就可以了。
第二、改掉咬紧牙关的习惯
很多人经常会遇到事情咬紧牙关，经常性的咬紧牙关就很容易增加咬肌肥大，所以平时还是要想消除咬肌的话建议每天改掉这样的坏习惯，尤其是喜欢吃槟榔得人要纠正一下。
第三、热敷
如果要想消除咬肌可以选择用热敷的房事，这种方法其实也是很简单的，只需要在睡觉之前用一块热毛巾直接敷在脸上就可以了。
第四、面部减肥操
可以选择再按摩脸部的时候刺激晴明穴、太阳穴、四下关还有颊车几个穴位，这样有助于预防咬肌的肥大。
如果女生要想改变咬肌可以尝试用这样的方法，也就是尝试用一些快速有效的办法坚持使用一段时间之后，说不定咬肌真的自然萎缩了，而且也恢复到了那种瘦脸的脸型。要想真正的消除咬肌并不是一日就可以实现的，还是要坚持每个人还是要有耐心才行。