阳虚体质的表现及调养 2个表现和调养方法_健康

创始人

2025-01-16 05:41:13

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随着生活水平的提高提高，很多人都有失眠多梦，浑身乏力，口干舌燥等等现象，其实这是阳虚的表现，与我们的饮食健康以及生活作息息息相关，有的人是先天性的阳虚体质，而有的人是后天营养失调，或者是贫血造成的，那么阳虚体质还有哪些表现呢？我们又如何调养呢？一起来了解一下吧。

阳虚体质的表现

1.首先如果有阳虚会导致机能减退或衰弱的情况。大部分阳虚的人会有手脚冰凉宫寒，以及腰膝酸软的情况。同时手掌心和脚心容易出凉汗。有以上的情况建议多吃一些温性的食物，比如狗肉，羊肉等等，还可以服用一些中草药丸。

2.而阳虚体质也就是经常我们说的寒性体质，它会导致肝腑功能失调，而阳气不足，所以很多人怕严寒，脸色也苍白，心慌气短，并且身体有浮肿的现象，舌苔有齿痕，同时这类人群也容易患感冒。在冬天非常不耐寒，还会导致湿寒侵入。我们可以多吃热性的食物，比如桂圆，红枣等等。

阳虚体质的调养方法

阳虚吃药调理因人而异，有的是先天性的阳虚，那么吃再多的药，可能也看不到效果，而后天的阳虚可以进行温热的食物以及药物配合。一般1~2个月都有明显的效果。

1.如果患有阳虚，一定要找准病因对症下药，可以吃一些中成药来调理，比如地黄丸。地黄丸含有熟地.石斛.肉苁蓉.麦冬等等药材，它可以滋补肾阴，并且可以补肾阳。特别适用于高血压，动脉硬化或者是中风以后留下的阴阳两虚的情况。

2.还可以选择五子衍宗丸，它是由枸杞，五味子，车前子，覆盆子，菟丝子制造而成，可以有效的补肝益肾，它里面含有的五味子可以射精固精，而车前子可以通肾络。

以上内容就是对阳虚体质的全部接介绍，阳虚体质的人非常怕冷，所以在生活中如果患有疾病，我们要注意保暖多吃温热的食物，防止受凉，特别是女性可能会有宫寒的现象。注意生活作息饮食结构。在调理身体的同时，要注意饮食清淡，戒烟戒酒。