冬季综合症是什么你身上有冬季综合症的影子吗_健康

冬季综合症是什么你身上有冬季综合症的影子吗

创始人

2024-10-26 21:44:10

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冬天带来以后，人们都大大减少了外出活动的时间，因为室外的温度是在是太低。因此，大部分人都是紧缩门窗，杜绝外面的冷空气进入的。但是，这样的保暖方式导致了空气的不流通，也就会让人们的身体缺氧，从而产生了冬季综合症。

一、干燥综合症

冬季综合症包括干燥综合症和缺氧综合症，首先让我们一起来了解一下干燥综合症吧，因为冬天的降水比较少，而且大风天气多，在室外的时候，人们如果不做好护肤的措施就会导致皮肤的干燥皲裂。而且，冬天人们的饮水量也不如往常，对蔬菜瓜果的食用量也比较少。体内严重缺乏水分的话也会造成便秘。出门的时候不要让皮肤裸露在外面。

二、缺氧综合症

缺氧综合症是因为人们长期待在室内，极少在外面去呼吸新鲜空气造成的。当人们经常在室内的话，身体就会缺氧，头脑有些昏沉。而且即使一天没做什么事情也会很容易变得疲惫。精神不振。这就是冬季综合症的主要的表现症状。

三、医生的建议

冬天，要打开门窗透透气，开空调的话不要将温度调的太高，即使室外的气温低，还是要保证每天都要出去透透气。可以在家里做一些室内的运动，比如跳绳、瑜伽等。还要多吃蔬菜瓜果，补充维生素。脸上也要坚持做好护肤，这样才不会皲裂。

冬天有它美丽的一面，但是冬季综合症也是困扰大家的一个方面，在这个寒冷的季节里是无法避免冬季综合症的，但是我们可以做到尽量减轻症状。

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