姜丝炒米茶的做法喝炒米茶的4大好处_健康

创始人

2025-01-21 03:04:27

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炒米茶好多人都爱喝，它不仅可以健脾除湿，还能减肥减肚子，降血脂和降血压等。如果肠胃不太好的也可以喝点姜丝炒米茶，姜丝炒米茶可以改善身体湿气，能够补充身体所需能量，好多人都喜欢喝但是不知道怎么做，接下来就给大家介绍一下它的做法。

姜丝炒米茶

姜丝炒米茶的做法

首先准备好大米姜丝，可以在干锅当中不放油来用，下入几片姜片炒黄，然后下入干的大米，要不停的翻炒一下，全程都可以用小火，然后将大米炒的颜色有一些焦黄为止，然后盛出来晾凉即可，这样炒出来的姜丝茶是非常好的，有一股弄弄的米香味，可以采取密封的时候进行保存起来。

姜丝炒米茶

姜丝炒米茶的功效

1、减肥瘦身

虽然说大米含有丰富的营养元素，大量的热量，但是经过炒制之后，大米当中的淀粉热量就会被破坏分解了，这样摄入到人体体内的脂肪就不会堆积的太多，就具有减肥瘦身的作用。

2、消暑止渴

喝点姜丝炒米茶可以起到解渴的作用，尤其是炎热的夏天喝点它消暑止渴效果是特别好的。炒米茶经过炮制冲水之后能够散发出弄弄的米香味，每天来一杯还可以提神醒脑。

3、暖胃

姜丝炒米茶暖胃效果还是挺不错的，非常适合那些脾胃虚弱的人群，可以将姜丝炒米茶加入适量的红糖水来饮用，暖胃效果会更好一些。

4、润肠通便

姜丝炒米茶当中含有大量的活性炭，活性炭可以将肠道内的一些毒素垃圾排泄出去，非常适合一些便秘的人群，经常喝点炒米茶可以润肠通便。

姜丝炒米茶的做法特别简单，在家里就可以按照步骤来完成，每天喝点姜丝炒米茶对身体是有诸多好处的，不仅可以养胃暖胃，还能消暑止渴，能够润肠通便，非常适合一些脾胃虚弱的人群来喝，不过要注意在炒制的时候千万不要时间太长。