如何培养1-3岁宝宝的饮食习惯 【营养师推荐】
我们知道宝宝养成好的饮食习惯是非常重要的，所以，在孩子小的时候就要尝试让他们养成比较好的饮食习惯，那么，如何培养1-3岁宝宝的饮食习惯呢?经过了解以后，小编为大家整理出来一些应该要注意的事情，接下来我们就来对培养宝宝饮食习惯要注意的问题做了解。
第一、最好让孩子吃五顿
在这五顿食物当中，水果和蔬菜都是必不可少的，早餐的时候必须要让孩子吃一个水果，中午和晚上记得要让孩子吃一些蔬菜，在两餐之间还可以给孩子吃一些对他们身体比较好的零食，比方说面包、水果之类的。
第二、做成孩子需要的味道
如果孩子在吃蔬菜的时候不喜欢吃煮熟的蔬菜，那么，你可以给孩子吃生胡萝卜或者生黄瓜，在做菜的时候，你可以尝试给孩子做蒸菜，因为蒸出来的菜比煮的菜味道会更好一些，而且还能够保留更多的营养成分呢，要是孩子确实都不爱吃，那么，不妨把蔬菜切成小块放在饭里面或者酱汁里面。
第三、给孩子吃颜色深的水果和蔬菜
一般来讲，颜色深的水果和蔬菜营养价值会更高一些，而孩子比成人会需要更多的卡路里和脂肪，所以，在给孩子选择水果、蔬菜以及肉类的时候，一定要注意得当搭配，不要有让孩子获得的营养不足够的情况出现。
第四、不强迫孩子吃饭
如果孩子确实不想吃东西，那么，这个时候就要把食物直接拿开，而不是强迫孩子去吃饭，在给孩子选择零食的时候，一定要给他们吃比较健康的零食，让他们尽可能的远离巧克力、果冻、薯片等等垃圾食品，要做到这点的话，作为宝妈的你就必须要从自身做起。
第五、只让孩子在吃饭的时候吃糖
如果孩子想要吃含糖的食物的话，那么，最好是在吃饭的时间才给他们吃，因为，在吃饭的时候吃了别的食物，让食物的酸性得到稀释，让糖对牙齿的腐蚀性也因此而降低，这样能够让孩子吃到想吃的糖类食物同时保护孩子。
第六、让孩子接受新食物
让孩子接受新食物能够避免孩子出现偏食情况，如果孩子不吃的话，这个时候作为宝妈的你一定不要放弃，要尝试多跟孩子互动，让孩子尝试，当然，你也可以试试玩游戏的方式来让孩子吃，先把孩子的眼睛蒙上给他吃东西，然后再让孩子猜猜吃的到底是什么。
以上就是“如何培养1-3岁宝宝的饮食习惯”的相关问题内容，如果你希望自己能够快速培养孩子的一个好的饮食习惯，那么，不妨从上面这五个方面着手，这样，才能够让孩子在生活当中不会养成偏食、挑食等等坏习惯。