宝宝便秘吃什么好？婴儿便秘食疗_健康

创始人

2024-09-30 00:41:04

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　　宝宝便秘吃什么好?看着小孩一便便就满头大汗，脸蛋憋得通红通红的，大人只好在旁边看着干着急，真希望这苦楚不用宝宝来受。正本小儿便秘不光苦楚，还会对宝宝的肠胃功用、养分吸收、健康发育等一系列的疑问带了严重的影响，小孩便秘一天两天尚可，三天四天不排粪便就大件事了!

　　晓得宝宝便秘吃什么好，可是没有具体做法咋办?今日母亲网小编举荐几款有用改进小儿便秘的食谱，我们在家无妨试试!

　　小儿便秘食谱一：红薯粥

　　资料：新鲜红薯250克，粳米60克，白糖恰当。

　　特征：薯甜、糖甜、粥甜，好吃，好消化。

　　小儿便秘食谱二：蜂蜜马铃薯浆

　　资料：马铃薯2个

　　调料：蜂蜜恰当

　　制作办法：

　　1、把马铃薯去皮洗净，切碎备用。

　　2、用榨汁机将马铃薯榨成马铃薯浆，将榨好的马铃薯浆放入锅里，用小火煮，当马铃薯浆变得黏稠时，参加恰当蜂蜜，拌和均匀即可。

　　温馨提示：马铃薯能健脾和胃、通利粪便，适宜于脾胃衰弱便秘的小儿食用。

　　食用办法：每天一次，每次两勺，空腹食用。

　　小儿便秘食谱三：杏仁芝麻粥

　　资料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米恰当

　　调料：冰糖恰当

　　制作办法：

　　1、将黑芝麻、杏仁、大米洗净，泡在水里，浸胀后捞出备用。

　　2、将三种正本偶一起放入碗内捣烂成糊，放入砂锅，加恰当水煮开，然后用小火炖烂，参加冰糖，煮开即可。

　　适宜人群：1岁以上的宝宝

　　养分成分：黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁质等。本款粥对气血亏虚致使的便秘疗效显著。黑芝麻甘平，能滋补肝肾、润燥滑肠;杏仁能止咳、平喘、润肠、通便。假定宝宝有便秘表现，母亲无妨为宝宝煮些杏仁芝麻粥来调度饮食。