六个月宝宝辅食食谱教你三道新手必备宝宝日常辅食_健康

创始人

2024-10-29 10:23:20

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母乳宝宝到了六个月后就可以添加辅食了，除了市场上的米粉和副食品外，宝妈们还可以弄自己自制一些蔬菜水果泥副食品让宝宝开胃。六个月的宝宝由于开始添加辅食，有些宝妈会束手无策，不知道该吃些什么，怎么做更好。下面就让小编来推荐三道新手必备的既营养又容易做的六个月宝宝辅食吧。

一、六个月宝宝辅食之青菜泥

青菜富含了多种维生素、纤维素等营养成分，长期食用可以增强宝宝抵抗力和加强宝宝肠胃的蠕动能力，预防便秘。

制作过程：先准备青菜叶4片，将其用淘米水浸泡几分钟后清洗干净，放入沸水中煮1-2分钟后捞出，再放入宝宝专用食品研磨器内或者搅拌机内研磨打碎后即可食用，也可加入米粉中搅拌均匀后食用。

二、六个月宝宝之苹果泥

苹果里面富含了丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，其营养成分很容易被人体消化吸收，而且味道甜，是宝宝最佳的辅食。

制作过程：把1/3个苹果洗净去皮后切成小块，放入小碗内隔水蒸15分钟，再放入研磨器内或者搅拌机内研磨打碎，即可食用。或者加入米粉内食用，也可以直接用勺子刮下泥状，直接食用。

三、六个月宝宝之南瓜泥

南瓜里含有丰富的蛋白质、维生素和钙、锌等微量元素，可以增强宝宝的免疫力，对皮肤、指甲和眼睛都有很好的作用。

制作过程：准备南瓜一小块，将其洗净去皮，去瓤，切成小块后加入一点点水放入锅内隔水蒸熟。然后用研磨器或者搅拌机研磨打碎成泥状即可食用，也可以加入泡好的米粉中搅拌均匀食用。

以上就是小编推荐的几个六个月宝宝的辅食食谱，宝妈自制辅食时可以选择当季新鲜、优质的蔬菜水果，而且还是现做现吃，营养成分流失的比少，是宝宝最佳的口粮。为了你宝宝的身体健康和食品安全，赶快动手来试试吧!