降胆固醇的食物有哪些
关于“降胆固醇的食物有哪些”的问题是人们近期以来讨论最多的话题，随着人们生活水平的提高，人们在一味的追求营养的同时，也吃出了不少的疾病，比如脂肪肝，酒精肝等，当然胆固醇高也与日常饮食不当有着密切的联系。那么，胆固醇高吃什么比较好呢?吃哪些食物有助胆固醇指标的恢复呢?
针对“降胆固醇的食物有哪些”问题，在生活中，引起胆固醇偏高的因素有很多，不同的原因其在胆固醇偏高上会有所差别。随着人们生活水平的提高，人们越来越注重健康了，越来越注重饮食了。针对上述问题，本站的权威性的专家，来给大家详细的解答胆固醇高吃什么比较好问题，专家指出，胆固醇高的朋友其在饮食上需要注意如下几点：
降胆固醇的食物有哪些
1、多吃些含纤维素比较多的食物，在健康人的血液中其胆固醇的含量处于自然平衡状态，一旦机体某个部位病变就会打破这个平衡，致使胆固醇升高或是降低。医学研究表明，饮食中很有丰富的纤维素，其纤维素会在肠内与胆固醇结合，岁代谢的废物排除体外，从而可以降低胆固醇的含量。
2、多吃水果和蔬菜，新鲜的水果(苹果、蜜橘、杏等)和蔬菜(芹菜、红萝卜等)所含有成分中有降低胆固醇的作用，此外患者还可以吃些大蒜、海带、牡蛎、玉米等。
3、控制碳水化合物的摄入量，减少高热量的碳水化合物的摄入量，不仅可以减肥，而且在一定的程度上也可降低胆固醇含量。
通过专家对“胆固醇高吃什么比较好”的详细的介绍，希望可以引起患者的注意，对患者病情有多帮助。虽然在生活中引起胆固醇偏高的因素有很多个，但是有肝病所引起的偏高是非常常见的，是不可逆转的，且胆固醇的偏高是肝脏是否受损的重要标志，也是肝病患者病情加重的表现。因此，患者要引起重视，尽早的去专业的医院做诊治。
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