眼保健操治疗近视的方法 揭示正确步骤有哪些
说起“眼保健操”我们一点也不陌生的。我们每个人第一次接触眼保健操是从校园的生活里开始的!眼保健操它是治疗近视的方法。当然，那个时候我们总在想眼睛视力明明就好好的，为什么总是强迫我们去做眼保健操、好傻的样子阿!随着，自己越来越大，接触的东西越开越多的样子。我们的视力都开始出现不同程度的近视，才意识到眼保健操是有多重要的!总在网上搜索各种眼保健操的方法，我为大家介绍些眼保健操治疗近视的方法。
1、用眼睛去看远方物体
休假的时候可以去郊外多看些的绿色的植物，它的好处这是我们都知道的。找上一个大概十米远的绿树，绿草地都可以：绿色它波长很短，在成像在视网膜的之前，就开始调节眼部去放松了、会减轻眼睛的过度疲劳感。要减少眯眼睛的现象，眨眼睛。直盯住几十秒，去仔细观看物体的结构。然后再抬起自己的手掌在离自己面前的一拳头还有的距离，去仔细看手掌的纹路，几秒后再看一开始所观看的物体结构。这样多循环几次的，会帮助你减轻视力下降的程度!
2、挤按自己的晴明穴
穴位一般提的最多是中医。人的身体有很多的穴位，每一个穴位都有自己的用处。在预防眼睛近视的我们可以选择挤按晴明穴的眼保健操来帮助自己。是用自己的大拇指和食指摁住自己鼻子的底部，以鼻梁的整个方向，先朝下摁，然后朝上是挤压的方式，这样上下循环的。有效帮助治疗近视的问题。
3、按压太阳穴，轮刮眼眶
手掌握拳的姿势，用左右手的大拇指掌面按住自己两边的太阳穴位，然后左右手的食指里侧的部位在眼眶的一周循环的刮动。让眼眶周围的血液循环，降低眼睛的疲劳感。
4、眼睛呼吸凝神法
选择一个空气新鲜的地方，站着或者坐着都可以，让自己的整个身体放松、眼睛看向前方保持平行的观看。慢慢的吸一口气，眼睛要随着你吸气的同时将它睁大，然后停止一会;再将吸进的气慢慢的呼出，眼睛要随着你呼气的同时把它闭起来、来回循环做上几次。可以让眼睛调整下状态。
利用眼保健操治疗的近视的方法是一直以来最佳的办法，但是任何事情都并不是三两天就可以取得效果的，因此想要通过眼保健操来治疗近视，只有坚持下来才会看到效果。另外，在平时的生活中还是要注意一下用眼的程度，爱惜自己的眼睛。