坐久了腰疼是怎么回事这些可能是诱因_健康

创始人

2024-10-29 22:22:44

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很多上班族说自己坐久了会有腰疼感觉，所以，想要知道坐久了腰疼是怎么回事，小编经过了解以后发现了几个方面的原因，接下来我们就来对这些方面的原因做一一了解，希望大家了解后能够知道自己属于哪种原因导致的腰疼。

第一、腰部肌肉痉挛导致

长时间让自己的腰部保持一个姿势的话，会导致腰部的肌肉处于痉挛紧张的一个状态之下，然后会导致出现肌肉劳损，这样就会引起腰部疼痛狐仙，所以，你可以对腰部做做热敷和按摩，平时多多活动活动自己的腰部，这样就能够让腰疼症状有一定程度缓解。

第二、腰部肌肉力量弱

如果你的腰部肌肉力量比较弱的话，也会导致腰疼问题出现，所以，你可以在平时生活当中多做一些体育锻炼，让自己腰部肌肉的力量增强一些，这样你的腰部疼痛问题就会得到很大程度缓解。

第三、脊柱骨关节周围的软组织劳累导致

有的人本身有腰肌劳损、扭伤、损伤等等问题出现，这也会导致你出现坐久了腰疼的问题，这样的情况下就要从根源上来解决问题，才能够帮助你缓解腰疼问题，不然带给你的则可能会是更不舒服的症状出现。

以上就是“坐久了腰疼是怎么回事”的相关问题内容，如果你希望自己能够解决腰疼问题，首先必须要搞清楚是什么原因导致的腰疼问题出现，然后再想办法解决，另外，在平时生活当中还要注意饮食问题，如果情况比较严重还需要吃一些中成药来改善自己的症状。

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