肾阴虚如何食补 四大药膳守护你的健康
每个人的体质都不一样，有些人的体质好，有些人的体质不好。针对那些体质不好的朋友，日常就容易出现一些不良症状，比如说：肾阴虚体质的朋友，常常会出现出虚汗、胸闷、气喘、头晕、耳鸣、腰膝酸软、失眠、体弱无力等症状。为改善这些症状，可以通过饮食来进补，从而起到调理的作用。那么，针对肾阴虚体质，食补的方法有哪些呢?
1、肾阴虚如何食补---雪梨川贝汤
雪梨川贝汤具有滋阴润肺，清热化痰的功效，可以用来治疗肺肾阴虚导致的感冒发热、咳嗽等症状。它的做法是：将雪梨和川贝洗干净后，雪梨挖核，将川贝纳入雪梨中，用干净的纱线扎好，然后隔水加热，大概一个小时后，待雪梨熟烂，饮汤吃梨即可。
2、肾阴虚如何食补---花生大枣烧猪蹄
花生大枣烧猪蹄具有滋补肾阴、补血益气的功效，用来调理肾阴虚的病症效果非常好。它的做法是：将猪蹄处理干净后，煮成五分熟之后，均匀拌上料酒和酱油，再放入油锅中炸，直至猪蹄炸成金黄色之后捞出。将花生、大枣先用水泡上一个小时后，与猪蹄一起放入炖锅中，在锅中加入葱段、姜片、花椒、八角、小茴香等调料，再加水一起炖，直至猪蹄彻底炖烂为止，加入食盐进行调味，调好之后即可饮汤食肉。
3、肾阴虚如何食补---冬虫夏草淮山鸭汤
冬虫夏草淮山鸭汤具有滋阴润肺、补肾健脑的功效，对于肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等症状有很好的调理作用。该汤的做法是：将买回的鸭子拔毛去内脏后处理干净，与虫草、淮山一起放入锅中，隔水炖煮。直至鸭肉炖烂之后，加入食盐进行调味，调好之后即可食用。
4、肾阴虚如何食补---黑芝麻枣粥
黑芝麻具有补肝肾、润五脏的功效，将其与枣、静脉一起熬成粥，可以有效治疗因肾阴虚导致的白发现象。该粥的做法是：先将黑芝麻干炒出香味，然后研成粉末。与粳米、红枣一起放入锅中，加水用大火煮，煮沸之后转小火慢慢熬成粥。食用时，加白糖进行调味，调好之后即可食用。
5、肾阴虚如何食补---五味子膏
五味子膏具有滋阴涩精的功效，对于男性性功能有很好的保健作用，可以有效用来治疗男性肾阴不足而出现的早泄现象。它的做法是：将五味子用水浸泡后去核再洗净，洗净之后，与蜂蜜一起放入锅中，加水用小火熬，通过食材的配比，将其熬成膏状，用容器收存起来，每日食用两至三次，效果很明显。
对于生活中某些肾阴虚的朋友来说，上述五大药膳有很好的调理作用。日常通过上述方法在饮食上多加调理，可以有效解决肾阴虚带来的多种不良症状。有兴趣的朋友，赶紧试试吧，效果一定不让您失望。