惊蛰是什么意思二十四节气之“惊蛰”_健康

惊蛰是什么意思二十四节气之“惊蛰”

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2024-10-31 04:42:41

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惊蛰，古称“启蛰”，是农历二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。这是古人对24节气的一个称呼，现在惊蛰这个称呼同样被我们所沿用下来了。现在就让我们具体来了解一下惊蛰的由来以及其他的一些信息吧。

一、惊蛰这个名称的由来

《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”这句古文通俗一点来说就是：此前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”;到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。古人就是通过这一天来进入了繁忙的播种季节。

二、惊蛰的气候特点

惊蛰时节正是大好的“九九”艳阳天，气温回升，雨水增多，农家无闲。这时，我国除东北、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，其他大部分地区平均气温已升到0℃以上，华北地区日平均气温为3—6℃，江南地区为8℃以上，而西南和华南还达10—15℃，早已是一派融融的春光了。

三、惊蛰时期的饮食特点

从饮食方面来看，惊蛰时节饮食起居应顺肝之性，助益脾气，令五脏和平。宜多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物，少食动物脂肪类食物。可多吃梨子、鸭血、菠菜、芦荟、水萝卜、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山药、莲子、银耳等食物。由于春季与肝相应，如养生不当则可伤肝。

最后，小编想提醒大家，惊蛰时期是流感多发季节，大家一定要做好防寒保暖的工作，不要过早的穿上春装，在饮食方面也要注意要少吃生冷食物，保护好自己的身体。

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