血糖高饮食吃什么好 合理饮食更健康
高血糖的饮食很重要，那么，我们一起来了解一下，高血糖的饮食注意事项有哪些?主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
1、血糖高饮食应注意什么
血糖高的饮食应该注意避免高糖分食物的摄取，比如说大家常见的玉米、白面、大米等等。这些食物中含有丰富的淀粉，在体内会转化成糖分，是很有可能引起血糖升高的，因此在饮食方面应该减少食用。对于水果之类的食物也应该适量，并且要选择糖分含量较少的，对于白糖、红塘、葡萄糖及各种甜食，如糖果、糕点等是绝对不能食用的。
2、血糖高吃什么食物
血糖高的患者在饮食方面应该选择一些糖分含量较少的食物比如说粗杂粮、豆类等等，因为这些食物中含有比较丰富的无机盐、维生素和膳食纤维等等，对于促进身体健康，提高身体各项器官的机能有很好的疗效。另外可以少量的食用一些含糖量不是太高的水果，比如说草莓、猕猴桃等等。最后还要说蔬菜也是不能缺少的，应该适量的进行补充，并且不要放太多盐。
3、高血糖如何降下来
高血糖患者降血糖应该注意药物和饮食的调节，合理选择抑制血糖升高的药物，减少高糖分食物的摄取，并且要适当进行体育锻炼。这样可以有效的提高身体的机能，可以在一定程度上刺激胰岛功能的重建，对于有效的控制血糖有很好的作用。另外还建议患者要注意保持良好的情绪，并且积极的治疗各种感染类疾病，避免引起其他的并发症。
4、高血糖症状
高血糖的主要症状就表现在“三多一少”方面，也就是大家常见的多饮多食多尿，体重减少。一些患者还会感觉到体虚乏力，身形消瘦，到后期糖尿病患者还会引起视网膜病变，引起白内障、失明等情况的发生。建议患者在生活中要注意清淡的饮食结构，并且注意药物的控制，不要擅自停药。而且一定要多注意锻炼身体，有效的提高身体对于疾病的抵抗和承受能力。
5、血糖高能喝酒吗
血糖高的患者不要饮酒，虽然说喝酒可以适当的缓解精神压力，促进血液循环，但是饮酒会损伤肝脏功能，对于血糖的数值也有一定的影响，因此在饮酒的时候一定不要超过饮酒数值的上限。绝对不能在空腹的情况下饮酒，避免引起血糖迅速降低的情况出现。建议可以适当的补充一些碳水化合物，帮助酒精的迅速排出，并且要注意降血糖药物的服用。