夏季怎么淋浴最健康 正确淋浴三部曲
淋浴是人们每天都需要进行的活动，特别是在炎热的夏季，有些人一天会洗N次，但是在淋浴的时候，你们会想到自己的淋浴方式是否正确吗?是的，在淋浴时也是有正确的办法的。那么，在淋浴比较频繁的夏季要怎么淋浴最健康呢?
夏季淋浴第一步：洗脸
有些人在洗澡的时候经常是将脸留在最后洗，但是这中习惯是非常不好的，因为在洗澡的时候，毛孔会遇热张开，如果不及时将脸上的污垢清理干净，那么这些污垢就会进入毛孔中，然后将毛孔堵塞，这会造成肌肤的许多问题的。所以，在淋浴一开始就用洗面奶将脸洗干净。
夏季淋浴第二步：洗澡
在淋浴的时候，适当的将水温调高一点，这样可以增进新陈代谢，加快血液的循环，扩大身体的毛孔，这样就能将毛孔中的污垢清洗干净了。注意水温也不要过高，在夏季淋浴，水温控制在37℃左右即可。
夏季淋浴第三步：洗头
在淋浴的时候，水温就已经将头发滋润了，这时洗头是最佳的时期，只要将头发彻底打湿，然后再按照洗头的步骤即可，注意用洗发水的时候切忌将洗发水直接倒在头发上。
夏季正确淋浴方法
1、 选择正确的淋浴时间
在夏季，早晨淋浴是非常好的选择，因为在过一夜后，身体总是黏黏的，并且头脑也非常的不清醒，所以在早晨洗澡，可以唤醒身心，让人精神饱满地投入到工作和学习中去。在晚上洗澡时，要注意要在睡觉前2个小时洗，否则会失眠的。在运动后也要在半个小时后再洗，以免造成身体的虚脱。
2、选择合适的水温
子啊洗澡时，不要因为夏季太热就选择冷水洗澡，温度骤然下降，会造成体内外温差瞬间过大，这对身体各部位的器官使不利的，所以在洗澡的时候将水温控制在与体温差不多的温度，在淋浴快结束的5分钟时间可以用冷水收缩皮肤，使我们变得精神。
3、淋浴时不要用力过猛
许多人在爱洗澡的时候习惯用力的搓，好像不用力，身上就会不干净似得，但是这种用力的洗澡的办法不仅不会帮助身体的清洁，还会损害人们的肌肤，并且在洗澡后会感到筋疲力尽的。
看了以上的介绍，你知道夏季怎么淋浴最健康了吗?如果对淋浴还存在以上所说的误解的，就要及时的改过来了哦，否则淋浴会变质的。