肩关节疼痛怎么治疗 教你科学应对肩关节疼痛
对于先天性的习惯性脱位的治疗，由于没有明显病灶，问题出在组织结构松弛，所以原则上以保守(非手术)复健治疗为主，训练肩关节周围的肌肉，以加强肌力来帮助稳定关节。成效约为70%，除非得已，才以手术方式缩紧关节囊膜，减少关节活动的范围以维持稳定。至于，创伤性肩关节脱位的治疗则分两方面来说：在急性期，也就是第一次脱臼发生时，以往都是使用保守关节复位术后就”静观其变〃，但是对于年轻人及爱好运动患者的高复发率(80%?95%)，也让我们开始思考更好的治疗方式以降低”明明知道，必然会发生〃的不良预后。
1、肩关节习惯性脱臼如何冶疗
肩关节习惯性脱臼不需要特殊的治疗，只要在平时的生活当中注意点就可以了。肩关节脱臼一般都是因为首次脱臼之后处理不当导致的。人们在生活当中应该要避免做太大强度的活动，并且不要太用力的使用肩膀。最好不要做那些挑担子的体力活。饮食方面应该以补充钙元素和蛋白质为主，补充维生素为辅。营养要跟上，生活习惯也要有适当的调整。
2、肩关节疼痛抬不起来
肩关节非常疼痛抬不起来，一般是因为肩周炎导致的。人们应该要注意做好防寒保暖的工作。衣服应该要随着外界温度的变化而变化。尤其是肩膀部位，要避免着凉，否则症状会更加严重。还应该要多锻炼自己的身体，尤其是肩关节的锻炼，可以出门打一打太极拳或者是五祖拳，但是要注意力度的控制，避免再度损伤。还应该要避免长时间保持一个动作。
3、肩关节损伤怎么办
肩关节损伤，如果自行恢复的话一般需要两个礼拜左右。超过两个礼拜的话，就应该要去医院检查。在这期间，应该要注意不要进行体力活动，重活一定不可以进行。没事的时候多给自己的肩膀按按摩，可以用热毛巾来热敷。患者应该要放松自己的心情，时不时活动一下自己的肩膀。饮食上要避免辛辣的食物，多吃一些补充维生素的食物，多补充水分。
4、肩关节响转动有疼痛
肩关节出现声响，转动的时候会有疼痛感一般是因为肩周炎导致的。人们可能是长时间保持一个姿势或者是肩膀用力不当导致的肩周炎。人们应该要避免做大量的运动，对肩膀的关节要加以保养。还应该要注意保暖工作，肩周炎是非常忌讳感冒的。还应该要提高自己的身体素质，平时多进行运动。要注意和肩周炎有关的疾病，积极的预防并且治疗。
5、肩关节周围炎
肩关节周围炎也被人们称之为肩周炎。肩周炎一般都是出现在五十岁左右的中年男女身上的，但是也有不少的青少年或者是老年人也会出现。肩周炎的主要症状就是胳膊不可以动，一动就会出现疼痛难忍的症状，而且穿衣服也会有一定的困难，还会导致人们无法正常休息。所以人们应该要保持一个积极的心态来治疗，并且注意锻炼身体和防寒保暖。