孕妇高血脂吃什么好_健康

孕妇高血脂吃什么好

创始人

2024-09-30 06:03:04

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很多孕妇在怀孕期间过于肥胖会造成血脂过高，不仅对孕妇的身体健康造成一定的危害，还会影响胎儿的健康成长，孕妇患上高血脂应该要怎么办呢，在饮食上要注意什么呢，我们来一起来了解一下。　　1、适量补充高蛋白饮食。 　　孕妇身体的蛋白质如果供应不足，就会容易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复迟缓，乳汁分泌少。但是如果补充高蛋白，就会影响孕妇的食欲，并增加肠道的负担，影响其他营养物质的吸收。并且过多的摄入蛋白质，还会造成孕妇出现腹胀、食欲下降、头晕等不适症状。所以孕妇每日摄入的蛋白质范围在90-100克。　　2、孕妇高血脂不宜高脂肪饮食。 　　长期过量摄入高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，不仅会增加患癌症的风险，还是造成血脂过高的重要原因。　　3、不宜过度咸食。 　　过量的食用食盐，是造成高血压的原因之一，食盐摄入过多，增加高血脂的发病率，孕妇过多的吃盐，不仅影响血脂调节，还会出现头痛、眼花、眼晕等不适症状，危害自身和胎儿的健康。　　4、不易高糖饮食。 　　孕妇在怀孕期间本身的排糖能力下降，过多的摄入糖类就会增加孕妇的肾脏负担，并且糖类进入体内，容易转化为脂肪，是引起血脂过高的原因之一。　　5、不宜高钙饮食。 　　女性怀孕期间，不可盲目的补充钙，因为孕妇过量的补钙，增加胎儿高血钙症，对胎儿的健康造成危害。补充钙一般从日常的饮食中摄入足够，孕妇可多吃鱼、肉、蛋等食物。　　6、不宜长期素食。 　　长期的素食可能会造成孕妇营养不均衡，影响胎儿的正常发育，造成胎儿的抵抗力下降，自身的血脂也出现不均衡的情况。　　7、不宜嗜食酸性饮食。 　　女性怀孕初期，出现食欲不振，偏食严重的情况，注意不可过于过量的吃酸食，因为过多的酸食，会影响胚胎洗白的正常分裂，严重的话会造成胎儿畸形。　　以上就是小编为大家介绍的孕妇高血脂吃什么好的相关内容，孕妇高血脂的防治不可忽视，养成良好的生活习惯，积极的锻炼身体对于疾病的治疗起到一定的作用，祝您身体健康。

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