产后如何预防乳房疾病保护你的乳房做到这5点_健康

创始人

2024-11-10 13:41:15

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乳腺疾病是女性最致的命，尤其是产生女性要注意了，产后做好预防工作，这样减少乳腺疾病的发生，那产后是如何预防女性乳腺疾病呢?

女性产后注意预防乳腺炎

1、哺乳期应保持乳头清洁每次喂完奶应将乳汁吸空。如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。

2、哺乳后应清洗乳头乳头如有破损皲裂，应及时治疗，注意婴儿口腔卫生，及时治疗其口腔炎症。

3、养成定时哺乳习惯不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯。每次哺乳应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器或按摩帮助排出乳汁。

4、少吃有刺激性的食物如葱、姜、蒜等。中医认为，急性乳腺炎是由于内有蕴热、热毒壅结而成。因此在饮食上要少吃热性食物，以免助火生疮。

5、宜常作自我按摩产妇要养成自我按摩乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向按摩。如果乳房感到胀痛，或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我按摩的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后，乳腺管就通畅了。一般每天按摩1次，每次15~20分钟。

总结：学会守护健康，平时注意保养外，做些乳房按摩，简单的的动作，就能让你远离乳腺疾病的困扰哦。

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