【图文】脚扭伤了几天能好
在我们生活中，很多时候会出现一些意外的情况，比如很多人在走路、运动时，由于力气使用不当或是长时间没有运动等，很容易就会造成脚扭伤的情况。脚扭伤虽然不是什么十分严重的疾病，但还是会给人的身体、生活、学习工作等带来不小的影响，因此很多人希望脚扭伤越快恢复越好。那么，脚扭伤了几天能好?今天我们就来一起看看。
一、脚扭伤的恢复时间
脚扭伤的恢复时间需要根据脚扭伤的严重情况来看。一般轻微的扭伤只要在正确的处置看护下几天便可恢复，有的甚至几个小时便可以恢复，但若是扭伤情况比较严重甚至引起骨折的话，恢复时间就会比较长，一般来说需要一个月到三个月的时间。
二、扭伤时如何处置
在发生扭伤时，应该首先确定是否出现骨折情况，若是出现骨折，要尽力避免再去活动脚部，要及时的去医院接受治疗，若是一般的轻微扭伤，首先要进行冷敷，之后要对扭伤的部位进行固定包扎，然后避免再进行过多的活动。
三、恢复期适当活动
在扭伤后的恢复阶段，患者可以根据自己的实际情况来进行一些适当的运动，来帮助伤患部位恢复，但需要注意，一定要控制运动量，要进行适当数量的合理运动，以免给扭伤部位造成过大的压力，反而不利于恢复。
四、简单按摩
在恢复时期，对扭伤部位进行一些简单的按摩，也能够比较好的帮助扭伤部位恢复，要注意用力的均匀，不可过度用力，可以以扭伤部位肿胀明显的地方为中心，然后慢慢的画圆圈按摩，这样能够有效缩短扭伤恢复的时间。
五、注意事项
除了上面提到了一些帮助恢复的方法外，患者还需要合理的用药，在饮食方面也要多加注意，要避免一些生冷、辛辣、油腻的食物，多吃一些清淡的食品，尤其可以多吃一些钙含量比较丰富或是含有比较丰富的蛋白质的食物，这样才能更好帮助扭伤恢复。
上面小编从五个不同的方面对于脚扭伤恢复进行了一些说明，脚部扭伤后一定要及时的分辨扭伤的轻重情况，做出正确合理的选择，这样也能有效的缩短扭伤恢复的时间，在扭伤后也要从生活中方方面面多加注意，避免造成就当情况加重，只要进行正确的处理，扭伤一般会很快的痊愈的。