颈椎牵引器使用方法如何正确使用颈椎前引器_健康

颈椎牵引器使用方法如何正确使用颈椎前引器

创始人

2024-11-11 03:40:55

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颈椎牵引器已经成为了很多颈椎病患者人手必备的一个工具了。其实不光是深受颈椎病折磨的患者，为了预防颈椎病，健康的人们也可以通过颈椎牵引器的锻炼来预防这样的疾病。下面，就让我们具体的来了解一下颈椎牵引器吧。

一、适用人群

颈椎牵引器是受众非常广的。成年的白领、司机、老师等等工作性质需要长时间站立或者是坐着看电脑的人员都需要这样的颈椎牵引器。因为这样的人群患有颈椎性的疾病非常多。因此就需要这样的仪器来调整脊椎，每天都用颈椎牵引器来锻炼一下，不用花很多的时间，这位样还能够预防久坐呢。当你感觉自己坐了很长时间需要起来活动一下的时候，就是做锻炼的好时机了。

二、注意事项

在使用颈椎牵引器的时候，有很多的方面是我们应该要注意到的，比如说每天使用的时间。一天可以牵引2-3次，每次的时间都至少要半个小时。另外，因为每个人的体质都有所不同，因此不必强求和其他人一样的力度，如果感觉到不适就应该减小力度。力度要从小到达，慢慢的增加。这样才不会对肌肉以及关节造成损伤。

三、使用方法

首先，要双手同时旋转手柄，降到最低以后，再用牵引带固定到合适的长度。把牵引器绕过头顶，放置在后脑勺的位置。旋转手柄，让牵引带完全拉紧，逐渐的转动手柄感受一下力度，最终选择自己可以承受的力度。当自己不想再做的时候，再以同样的方法旋转手柄让升降管下降到最低点就可以了。

以上就是颈椎牵引器的使用方法以及一些必需知道的注意事项。在使用之前一定要先充分的了解这些哦，不然的话很容易导致方法错误，拉伤肌肉。

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