中老年吃什么奶粉好看专家的分析与建议_健康

创始人

2024-11-11 21:41:35

次

随着人们年龄的不断加大，身体的消化吸收能力也会逐渐的下降，所以中老年人对营养的吸收就会不完全，这时候就需要补充更多的营养。中老年人补充营养的方法有很多，喝奶粉就是其中一种。那么中老年吃什么奶粉好呢?下面一起来看看吧!

中老年吃什么奶粉好?

市场上售卖的奶粉种类有很多，对于不同的人群奶粉也有各自的特点，那针对中老年吃什么奶粉好呢?在众多奶粉中，中老年人选择中老年奶粉更为合适，因为中老年奶粉中一般都是高钙、低脂、低糖，有的还加入适量的低聚糖，适合老年人的生理特点。

1、中老年选择低脂的奶粉可以有效降低患高脂血症的风险。

2、中老年奶粉要选择高钙奶粉，因为这种奶粉可以增加钙质的摄入，如强化了维生素D和含有一定量的镁，则更有利于钙质的吸收。

3、中老年人不宜摄入过多的糖分，所以需选择低糖的奶粉，这可以有效降低患糖尿病的风向。

4、在中老年奶粉的类别中，其中有一种是加入了低聚糖的，低聚糖虽不被人体利用，但可促进肠道有益细菌，如双歧杆菌的生长，以达到保健作用。低聚糖还能促进肠蠕动，防止老年人便秘，降低血糖和血中胆固醇。

5、50多岁以上的人需要补钙1500毫克，每天喝一瓶牛奶最多也只能吸收200多毫克的钙。中老年朋友，除了每天一瓶奶和日常生活饮食之外，补充钙制品是有效的补钙方法。高钙奶适合孕妇、骨质疏松症、高血压症及中老年朋友饮用。

6、配方奶就是在牛奶中加入维生素E、维生素D和钙等不同添加品，适合老年人食用。

中老年吃什么奶粉好?相信大家看了上文的介绍心中已经有了相应的答案，如果家中的中老年人要通过吃奶粉来补充营养，大家一定要按照上面所讲述的进行购买，这样既可以保证营养物质的补充，也可以保证中老年人的身体健康。