如何预防关节炎 做到这2点远离关节炎
秋季昼夜温差大，易使关节炎发作，关节炎发作疼痛难忍，不仅出现在老年人身上，现在好多时尚的美女们，穿衣少，为了漂亮，往往会有关节炎疾病，为了很好的预防秋季关节炎疾病该怎么做呢?小编教大家一些预防方法。
一、秋季关节炎发病原因
秋季是关节炎病发的始发期，步入秋季，一方面寒气袭人，另一方面署湿蒸腾，这样的气温很容易导致外寒内湿的关节性痛症。这便会出现关节怕冷，怕风，而且还疼痛，严重的会有刺痛的感觉，就像针扎一样。
关节炎一般是由病毒和细菌引起的，患者受到病毒感染会引发病毒性关节炎。细菌性关节炎一般是由于患者经常居住在阴冷潮湿的环境中，房间湿度太低，导致关节骨内血液循环不流畅而产生。除此之外，遗传因素、肥胖及神经精神状态也会引发关节炎。气候的转变是关节炎病发的主要原因，所以我们应该注意哪些呢?下面小编为大家详细介绍。
二、秋季关节炎的预防
虽然秋季关节炎是始发季节，温差转变较大，雨水多，很容易引发关节炎，严重影响到我们的生活，下面就跟小编一起来看看关节炎如何预防?
我们知道关节炎是一种慢性疾病，如果被诊断患有关节炎，我们应当早发现并及时治疗。更要配合医生，积极治疗，不要错过最佳就医治疗时间而耽误病情。
1、避免诱发关节炎发病的环境因素
潮湿的环境容易滋生病原菌生长，与关节炎的发病有很大的关系。因此，我们平时应当注重卫生，勤打开窗户通风，保持室内空气良好、保暖、防潮以防止病原菌的传播。同时秋季天气凉爽舒适，我们可以选择一些自己感兴趣的户外运动，背着背包，和朋友健康出行。一起健康运动，增强我们的免疫力，远离疾病的侵扰。
我们需要注意根据天气及时的增减衣物，注意保暖。秋季天气变化较大，昼夜温差大，关节部位一定不能受到寒气的侵袭。所以保暖工作是关键。
2、合理饮食保持良好的生活方式
我们也要注意日常的饮食个人卫生，勤洗手，保持周围环境的干净整洁。关节炎患者需要保证饮食的酸碱平衡，平时应当少摄入酸性的物质，多吃一些蔬菜补充维生素，适当的减少肉类的食用，如动物的肝脏、海鲜、禽肉、豆类等食物。其中，吸烟人群是患有类风湿性关节炎的高发人群，所以，戒烟是防止类风湿关节炎的有效措施之一。
营养的缺失可能会导致关节炎病情的加重，肥胖、营养过剩都是诱发关节炎的原因。所以，科学合理的膳食搭配是预防关节炎的有效措施。