哪些食物能够缓解神经衰弱_健康

创始人

2024-09-30 08:21:25

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神经衰弱很多人有出现这一现象，这主要是因为，现代很多人都处于长期疲劳的状态，这会导致人体难以得到正常的休息和恢复，导致精神过于兴奋或者是过于疲劳继而引起一系列不良的症状的现象。

出现神经衰弱不但要注意进行自我调节和适当的休息，在饮食上也要多加注意，今天小编就给大家推荐几个对治疗神经衰弱有很好帮助的食物吧！

龙眼肉西洋参汤

原料即为龙眼和西洋参，一般西洋参6克左右，龙眼若干，加水煲汤，最后加入蜂蜜或者是白糖就可以了。西洋参有很好的保健功效，能够帮助安神养阴，而龙眼能够补益气血，健脾胃的功效。两者结合能够很好的帮助治疗神经衰弱。

桂圆莲子芡实汤

取桂圆，莲子，芡实个三十克，加水蒸煮，其桂圆补益气血，莲子安神，芡实强健身体，能够很好的帮助补血安神，缓解神经衰弱之心悸、自汗、盗汗等症状。

百合莲子银耳汤

将百合莲子银耳洗净，加水炖烂，其不仅能够美容养颜，而且还有很好的清热解毒，补益脾脏，安神定心的功效，能够很好的治疗神经衰弱引起的乏力、失眠等症状。

鹿茸鸡汤

将鹿茸和鸡肉煲汤，其能够有很好的滋补功效，而且鹿茸也有安神，补益气血的功效，但是对于身体比较虚弱的人要注意，虚不受补，还是不要多喝为好。

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