酸性体质如何调理 专家建议多吃碱性食物使身体平和
创始人
2024-11-14 15:46:23
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在中医中，我们一般将体质分为九大类，这些体质中很多都对我们身体有害，所以我们必须要采取一些必要的措施来保护自己的身体，在日常生活中，应当提高自身的生活质量以及生活水平。那么如果出现酸性体质应该怎么办?
什么是酸性体质
很多不懂的人群都认为所有病都是酸性体质所引起的，认为体液偏酸会导致人的免疫力降低。特别是对于容易患感冒的人，这种体质就是感冒源。其实并不是这样，我们常常会看到这样一句话，那就是：：“正常人的血浆近中性，pH为7.35~7.45。血浆的pH值之所以能够保持稳定，与它含有碳酸氢根、磷酸氢根等离子有关。
酸性体质吃什么能改变
据相关专家介绍，酸性体质是属于亚健康体质中的一种，非常容易引起发胖，那么吃什么可以改变酸性抑制呢?酸性体质吃什么能改变体质呢?
相关医学记载，如果想要改变酸性体质的话，那就需要多摄入碱性的食物，这样有利于中和酸性体质，保证体质平和。因此在平时生活中，我们可以吃一些海带、菠菜、西瓜、萝卜、香蕉、土豆、南瓜、大豆等蔬菜、水果类、茶叶、牛奶等。它们中含有大量的碱性元素。
改变酸性体质多吃碱性食物
弱碱性红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。
中碱性 萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。
强碱性 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、天然绿藻类。
据相关专家介绍，在食物中，还带号称碱性之王，多吃还带能够有效的纠正酸性体质。除此之外，多喝茶也能够有效的增加碱性，能够起到缓解作用。
专家建议：少喝酸性水，如纯净水、可乐等，它们不利于健康。