月经量少发黑怎么治 女性必读的健康常识
很多女性朋友身体上都或多或少出现过月经量偏少的情况，很多人认为是营养不良所导致的，实际上也有可能是甲状腺、泌乳激素功能的异常或者是黄体机能的不足等情况。月经偏黑的话很有可能是妇科炎症或者宫腔内经血停留时间较久等因素所导致的。那么月经量少发黑应该怎么治呢?下面为各位女性朋友推荐几种调养良方。
1.保持精神愉悦
一个好的情绪不仅能帮助我们调养身体，还能从精神层面对抗各种身体潜在的病症。有时候女性朋友在月经期间可能会有嗜睡、易忧郁、乳房胀痛、下腹发胀、腰酸、容易疲倦、情绪不稳定、轻度腹泻、易怒等各种现象，此时不必太过忧愁而影响自己的情绪，这些都是很正常的现象。
2.补充营养品
女性朋友们在月经期间不仅会身体不适，腰酸肚子疼，还会出现气血虚这种情况，也就直接影响到月经量少的发生。此时我们应该服用一些滋补品、保健品来补充营养以及气血的不足。当然保健品滋补效果虽好但是也应要适当的吃，量力而为，千万不能补的太多而起反作用。
3.饮食清淡
日常生活饮食方面要克制一些辛辣、生冷、冰凉等食物，一定要忌口，多吃一些清淡滋补的食物或者五谷杂粮类的才能保证身体气血通畅。尤其是月经期间不能出现便秘这种情况，平时不能吃蚕豆、甘薯、芋艿、栗子等容易引起胃胀气的食物，要多吃黑豆、油菜、桃仁等帮助气血通畅的食物才行。
4.保持清洁
平时要多注意自己私人用品的清洁，尤其是贴身衣物、内裤、床单等要定时换洗。便池、浴室这些容易感染私处细菌的地方也应该注意卫生时常进行消毒和清洁。定期清洗自己身体私处以防细菌滋生。内裤更要买透气性强、材质柔软的才行，并且洗过之后要放在阳光下晒干。
上诉几种调养预防方法就是广大女性朋友面临的月经量少发黑的治疗办法了。女性朋友一定要重视和爱惜自己的身体，尤其是私处最易受到病毒及细菌的感染，一定要养成良好的生活习惯，不仅要外在滋补，更要预防各种病症的发生，这样对于治疗月经量少发黑才能更加彻底。