肠胃不好怎么办分享六个调理肠胃的按摩法_健康

创始人

2024-11-14 21:26:40

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肠胃不好该怎么调理呢?生活节奏进展，饮食不节，暴饮暴食等都可能会导致胃肠疾病的发生。脾胃功能越来越差，各种胃病困扰着我们，也威胁着人类的健康。中医介绍，按摩可以有效的改善胃肠健康。那么该如何按摩呢?

怎样按摩调理肠胃?

方法一：双手叠加，以肚脐为中心按顺时针、逆时针方向摩揉腹部各10遍。

方法二：双手叠加，以一手掌心放在肚脐，微微颤动腹部1~3分钟，频率为每分钟120~180次。

方法三：双手叩打带脉3~5分钟，即双手握拳，叩打腰部两侧，以自身耐受为度。

方法四：沿足大趾内侧缘、小腿内侧胫骨内侧缘自下而上推足太阴脾经路线，每次10遍，之后点按太白(位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处)、三阴交(位于小腿内侧，足内踝尖上3寸处)、阴陵泉(位于膝关节内侧，胫骨内侧髁凹陷处)及压痛点各半分钟。

方法五：沿足阳明胃经小腿路线自上而下推小腿前外侧，重点点按足三里(膝眼直下3寸处)、丰隆穴(小腿前外侧，外膝眼与外踝尖连线的中点处)及压痛点。

方法六：点揉中脘(位于肚脐上方4指处)、内关穴(位于腕掌侧，腕横纹中央上约两拇指的距离)各1~3分钟。

警惕!按摩并非越痛越有效

不正规的按摩所产生的后果是十分严重的，尤其是所谓的放松按摩。在经过卫生部门审批发牌的医疗机构里，按摩属于中医科的治疗项目。患者筋骨方面出现了问题，首先要经过医生的诊断，配合照 X光片确定发病部位后才会加以按摩治疗，正规医生绝不会在没有精确诊断的情况下就胡乱为患者按摩。

以上为大家介绍了调理脾胃的按摩手法，希望给胃肠疾病患者带来帮助，调理好肠胃健康，身体才能更加的健康。