夏季容易血液粘稠引发心肌梗塞_健康

创始人

2024-10-06 07:27:26

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　　一个人只重养身而轻养心，健康必难如愿。心脏健康才是真的健康，而夏季又是养心的最佳时节。因为心对应“夏”，也就是说夏季心阳最旺，如果不注意保养的话，使心阴受损，就会导致心悸、失眠、胸痛等症状，甚至可能引发冠心病心绞痛、心肌梗死。

现代医学也认为，炎热的夏季，人体为了散热会将血液中的水分通过汗腺散发出去，这会使血液变得黏稠，容易形成血栓堵塞血管，导致冠心病发生。轻者发生心肌缺血、心绞痛，重者可能出现心肌梗死，危及生命。

　　养心计之好心情

　　患有心脏病的人往往性格急躁、容易被激怒，忙乱的生活中不能很好地控制情绪。笑口常开对心脏的保健作用，是饮食、运动、降压药或降脂药所无法替代的。因此，每天开怀大笑5分钟对心脏益处很大。

　　养心计之好睡眠

　　《美国医学会杂志》刊登的一项新研究发现，中年人每晚多睡1小时可以使冠状动脉钙化(心脏病主要诱因之一)危险降低33%。睡眠不足可能会导致人体释放更多的应激激素，增加动脉炎症几率。

　　养心计之做运动

　　灵活性对心脏健康至关重要。日本一项研究发现，40岁以上的人常做拉伸运动，患动脉硬化的风险能减少三成。每天做10—15分钟拉伸运动，活动筋骨，能增强血管周围肌肉组织弹性，使血管柔韧度更好。

　　养心计之充能量

　　老年朋友们随着年龄的增长，供应心肌细胞的能量逐渐减少，心肌细胞“饿着肚子”干活，当然没“力气”，心脏的整体动力就越来越衰竭。辅酶Q10就像一个“蓄电池”，在心肌细胞“没电”时，能随时输送能量。