什么减肥茶效果好分享瘦身必喝减肥茶_健康

创始人

2024-11-16 23:01:28

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春季减肥正当时，外面天气太暖，来个户外运动，同时配上自制养生减肥茶，常喝它们助你排毒减肥，那在春季喝什么减肥茶好呢?有哪些减肥茶可以食用?早起减肥锻炼方式有哪些?

自制减肥茶的方法。

一、紧致瘦腿茶

主料为5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

做法步骤

将以上原料混合加入热水冲泡10分钟即可饮用。

二、草本瘦身茶

主料主要为3朵玫瑰花、3g的决明子、2g的山楂、3g的陈皮、4g的甘草、以及2g的薄荷叶。

做法步骤

将以上原料用2000cc的水煮沸即可饮用。

三、玄米茶

主料为糙米一碗、绿茶一碗。

做法步骤

1、现将糙米洗净，倒入炒锅里，用小火慢慢的炒，炒到变黄了，然后关火，放凉就可以了。

2、跟绿茶混合好了，罐存。

3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

四、大麦甘草茶

主料为大麦10克、甘草2克、冰糖适量、煮茶包一个。

做法步骤

1、准备好所有的食材。

2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

3、锅中加入适量的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

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