燥热体质怎么调理 分享四大方法解决困扰
大家都经常听说体质是虚寒的，就是在平时比一般人要更加的怕冷。而我们今天说的燥热体质就是和虚寒体质相反的症状，拥有这种体质的人是比一般人都要怕热的。特别是到了夏天的时候，经常由于自己的心火过于旺盛从而导致自己脾气太过暴躁、嘴巴干燥，还有会出现明显的口臭。燥热体质也是有先天性的和后天形成的，我们在调理自己身体的时候，要先搞清楚自己是属于那种体质的。
1、先天体质的燥热
如果燥热是属于先天性的，我们还需要在阳光下工作很长的时间。吃雪糕和喝冷饮来降温只能够缓解一时的燥热，如果想要调整自己的燥热体质，还是需要吃一些苦寒性的黄连来中和自己身体的燥热。
2、后天形成的燥热
后天通过外界影响形成的燥热体质或者是长时间的待在太阳下面，我们可以找中医根据自己的体质抓药调理。采用中药通过补气、提神醒脑、安神清热来调整自己的燥热体质，提高自己的耐热程度。
3、日常饮食
燥热体质的人在日常的饮食方面，应该多吃一些比较清淡的饮食，多吃一些蔬菜，例如番茄、冬瓜、胡萝卜、莲藕等、鱼肉、豆制品等比较清淡的食物，还可以经常的食用百合粥、枸杞粥、山药粥等。平常的时候不要吃那些肥腻口味比较重的、辛辣的东西就不能吃。
4、多吃一些寒凉的水果
寒性和良性的水果可以起到清热解毒的功效，帮助消除身体的燥热，例如西瓜、香蕉、草莓等。温热性的水果能够起到祛寒补虚的功效，例如荔枝、龙眼、芒果、榴莲等，但是燥热体质的人不能吃。平性水果也可以吃点，例如葡萄、苹果、柠檬等水果。
不管我们的燥热体质是先天性的还是后天性的，在平常的饮食方面都要注意调理方法。尽量吃一些偏寒性清淡的食物，像燥热的食物一定要少吃。燥热体质的朋友在夏天高温的时候，最好提前做好避暑的准备。