患上高血压吃什么比较好_健康

创始人

2024-09-30 09:21:05

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在降血压方面很多高血压患者都有自己的心得，大家也都知道，高血压是一种慢性疾病，要恢复就要长期的坚持治疗，那么除了常规的药物治疗以为，在我们的日常生活中，那些食物能够辅助降血压呢？和小编一起来看看吧！

芹菜

芹菜是很有名的降血压的食材，其含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质，营养价值非常高，有很好的降血压降血脂的功效。可以清炒，可以榨汁，也可以加水煎服。

绿豆

绿豆有很好的清热解毒的功效，很多人都知道。但是很多人不知道的其，绿豆和黄豆一样也具有有很好的降血压和降血脂的功效。每天放一把熬粥能够很好的帮助降血压降血脂。

西红柿

西红柿其含有丰富的维生素C，而维生素C不仅有很好的抗氧化保护血管的作用，而且还能够抑制胆固醇的产生，能够有效的防止动脉硬化等疾病的出现。经常吃西红柿汁有缓慢降血压、利尿、消肿的作用。西红柿既可当果点吃，又可炒菜食用。

西瓜皮

西瓜有很好的解暑功效，但是其糖分含量比较多，不宜多吃，但是西瓜片就不一样，其不仅有清热解暑的效果，而且能够帮助降血压。取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，长期食用能够很好的帮助天然降血压。

葫芦

葫芦中含有丰富的糖、维生素、蛋白质等，其有很好的清热利尿、降血压的功效。可以清炒也可以捣烂配上蜂蜜服用，能够有效的降血压。

荸荠

荸荠是治疗高血压的上好食材，其口感清脆可口，不仅可生吃也可以熟炒，含有丰富的维生素，微量元素，蛋白质等，长期食用降压功效明显。