喝什么汤补血 盘点四种可以有效补血的汤品
生活中很多人都或多或少出现过缺血的情况，轻者会出现注意力不集中、容易疲倦、精神状态不佳等现象。一些严重的患者还会导致贫血症的引发，尤其是女性朋友们月经期间缺血也不可忽视。因此补血也成了不少人所困惑的问题。补血时饮食滋补是非常重要的，那么喝什么汤补血效果最好呢?下面一起来看一下以下几种效果好的补血滋补汤。
1.党参杞子红枣炖鸡汤
对于一些身体体质不是特别好的人，党参杞子红枣炖鸡汤是比较适合的。因为党参杞子红枣炖鸡滋补性能偏向柔和，效果好还不刺激，对于虚不受补的人来说非常适合。材料是选鸡肉150克、红枣15克、党参30克、杞子15克，然后一起放入锅中炖熟服用即可有效补血养气。
2.当归红枣排骨汤
当归相信大家都不陌生，是滋补性药物中效果很好的食材之一，当然也是补血养气的绝佳选择。当归配上补血常用食物红枣，再加上滋补性极强的排骨，熬制而成的当归红枣排骨汤绝对是大补之物。选用当归四片、红枣12枚、排骨一根再放一些枸杞。 不仅有滋养补血之疗效，对于女性朋友们还有着美容养颜的好效果。
3.养颜补血燕麦粥
燕麦相信大家都非常熟悉了，从小父母都会买来给自己吃一些燕麦片，包括十几岁的时候更是有青少年燕麦片等补品。燕麦熬制而成的粥对于我们来说补血效果也是极好的。选材是燕麦、核桃、龙眼干、红枣。先把燕麦清洗完毕放入锅中再加入其它食材，最后可以放入一些红糖来让补血效果更佳。
4.黑糯米补血粥
糯米是熬制汤和粥的首选食物，并且黑糯米也有着补血益气的效果。熬制黑糯米补血粥时可以加入一些红枣、山药、桂圆等，让补血效果更为明显，不过切记黑糯米补血粥的这种做法虽然滋补性极强，但是像桂圆食物不宜消化，所以汤虽好，但是不要常吃，滋补也要适量才行。
以上所述就是我们对喝什么汤补血这个问题做出的回答了，相信广大朋友们看了上文介绍的四种补血益气的汤药，此时肚子也看饿了吧。生活中滋补品本就是必不可少的，补血养气虽然关键但也要适可而止，不能因为滋补太过而导致身体难以承受，也不能选择滋补性太差的食物，因此选对最适合自己的滋补汤药才是补血的最好食物疗法。