哺乳期能吃维生素c吗 哺乳期可以适量吃维生素C
现在有很多人经常补充维生素C，大家都知道维生素C是人体必需的一种营养元素。哺乳期的女性还要给自己的孩子喂奶，因此她们在哺乳期的时候，饮食都是非常谨慎，以免影响到自己的孩子。哺乳期的女性是否需要补充维生素C呢？哺乳期能吃维生素c吗？我们现在就一起来了解一下吧。
哺乳期能吃维生素c吗 哺乳期能吃维生素c吗？医生告诉小编，女人在哺乳期的时候也可以吃维生素C，女人在哺乳期的时候可以吃维生素C片，也可以吃含有维生素C的食物。不过，医生也提醒所有的哺乳期的女性，吃维生素C一定要控制食用量，维生素C并不是吃得越多越好，如果大家服用了过多的维生素C的话，它对身体没有任何的好处，还会给身体带来一些负面的影响。哺乳期的女性每天只需要吃130毫克的维生素C就可以了。还有就是，哺乳期的女性在服用维生素C的时候，不能同时服用碱性药物，不能服用避孕药。
哺乳期吃维生素C的好处
女人在哺乳期的时候，适当地服用维生素C是有好处的。哺乳期的女性体内的维生素C含量本来就不高，这个时候补充维生素C可以提高哺乳期女性的抵抗力，让其不感冒。还有就是，女人在哺乳期的时候吃维生素C，还可以促进铁元素的吸收，可以预防缺铁性贫血等等疾病。
哺乳期补充维生素C，小编建议可以通过食物摄入的方式补充，如需要服用相关保健品和药品可以根据个人身体情况进行医生咨询。如果不喂母乳之后，可以选择以下这款维生素C进行服用。
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哺乳期能吃维生素c吗？维生素C是人体必需的一种维生素，在人体的基础代谢中可以起到一定的作用，哺乳期的女性也可以适当吃一些维生素C，不能过量服用维生素C。