郑多燕快速减肥法效果怎么样 一周这样吃让你瘦得快
相信说起郑多燕很多人都知道，她算得上是真正的减肥达人，而且，其研究出来的减肥食谱、减肥舞蹈都非常受欢迎，有人说其实郑多燕快速减肥法非常棒，尤其是在一周的食物搭配方面，那么，这种减肥法的七天食谱要求是怎样的呢?
郑多燕快速减肥法——周一食谱
周一的早餐只需要一份小黄瓜、一碗薏米粥以及三十克枸杞泡水;午餐需要半碗米饭和一盘黄花菜，而晚餐则需要一碗小米粥、一份蔬菜汤再加上三十克枸杞泡水喝即可。
郑多燕快速减肥法——周二食谱
周二在吃早餐之前先吃五片大黄片，然后再吃一碗皮蛋瘦肉粥作为早餐即可，中午的时候给自己来一碗米饭和一份黄瓜肉片，再给自己来一杯枸杞水即可，晚餐的菜是木耳炒鸡蛋，吃半碗饭然后喝一杯胡萝卜汁。
郑多燕快速减肥法——周三食谱
周三的早饭是一个鸡蛋和一碗面条，午饭是一碗白菜汤、一份凉菜、一根苦瓜和四个薄饼卷烤鸭，而晚上则需要一碗炸酱面、一份白菜和一根苦瓜即可、
郑多燕快速减肥法——周四食谱
周四可以不用吃早饭，中午吃一碗饭和一个炒菜，而晚上则在中午的基础上加上一个雪梨即可。
郑多燕快速减肥法——周五食谱
周五的早餐需要一份三明治和一杯酸奶，中午吃十五粒小番茄、一份蔬菜汤和一份米糕，晚上则需要一份生菜做的沙拉、香蕉一根和一碗小米粥即可。
郑多燕快速减肥法——周六食谱
周六的早餐要一个鸡蛋和一杯豆浆，午餐需要一个苹果和一份营养汤，晚餐则需要一根香蕉、一份沙拉和一碗米饭。
郑多燕快速减肥法——周日食谱
星期天不用吃早餐，中午吃一份三明治喝一杯牛奶足矣，而晚上则吃一个面包和一碗小米粥即可。
以上就是郑多燕快速减肥法的相关内容，如果你希望自己能够快速瘦下来，那么，不妨按照上面的食谱要求来安排自己一周七天的饮食，相信这样坚持一段时间以后你会发现自己的身材越来越好，在没有节食的情况下也能让自己瘦下来，何乐不为。