经期什么时候补血最好 分享经期补血的最佳时间
女性朋友每个月都会来月经，在月经阶段会给自身带来很大的疼痛感。除此之外，还会流失大量的血液，而导致自身出现贫血的症状。贫血问题还可能会给自身带来头晕头疼、身体乏力等一系列问题，女性朋友在经期阶段一定要注意补血，满足自身生理所需。但是很多女性朋友对于经期什么时候补血最好的问题还不是很了解，我来简述一下。
1.月经到来七天左右
女性朋友在月经到来七天左右进行补血是补血的黄金阶段，很多女性朋友在月经阶段都会流失大量的血液，导致自身出现气血失调的症状，还可能会影响到自身的情绪，使自身出现烦躁，紧张，焦虑等一系列问题，建议女性朋友在月经期也一定要保持一个平和的情绪。采取有效的方法来补充体内所需要的血液可以帮助自身更好的度过月经阶段。
2.如何补血效果最好
女性朋友在月经的时候可以采取喝红糖水的方法来帮助自身改善出现的贫血问题，喝热红糖水是一种非常不错的选择，一方面可以有效的改善自身出现的的贫血问题，另一方面也可以有效的改善痛经问题给自身带来的巨大的腹痛感。也可以适当的吃一些红枣，红枣中富含了非常丰富的铁元素，同样有助于贫血问题的调理。食疗的方法可以帮助女性朋友在领略美味的同时就达到治愈疾病的效果，好处非常多。
3.女性经期注意事项
女性朋友在经期除了要注意补血之外，也一定要对于自身的饮食引起特别关注。千万不要再食用一些辛辣具有刺激性味的食物，尽量少吃冷饮，尽量少吃一些生姜葱蒜这类食物，都可能会对于自身的肠胃产生很大的刺激伤害，会加重自身的腹痛感。经期阶段夫妻双方也千万不要再盲目的进行性生活，经期进行性生活也不利于女性朋友更好的度过月经阶段。
想必大家现在对于经期什么时候补血效果最好的问题已经有了一个更为清晰的认识和了解。女性朋友一定要多方的了解一下相关的内容，才能够帮助女性朋友更好地度过月经阶段。月经期间男性朋友也一定要给予女性朋友无微不至的关怀与照顾，使妻子朋友感受到温暖。