阴茎不够硬吃什么 四类食物帮您“硬”起来
性障碍问题是困扰很多男女性朋友的一大难题。生活中很多男性朋友由于自身阴茎硬度不够，导致自身和性伴侣的性生活达不到满足，从而严重影响生活的质量。其实，阴茎不够硬不算得上是很大的问题，只要日常加以调理，即可以帮助改善。那么，阴茎不硬应该如何调理?下面，我们就从饮食上来了解一下，阴茎不够硬，吃些什么好?
1、阴茎不够硬可以吃蛋类食物
蛋是营养价值非常高的一类食物，在蛋类食物中，优质蛋白质的含量非常丰富，可以提供人产生精子时所需要的多种氨基酸。而且蛋类属于动物性的食物，里面含有一定量的激素，食用之后，有利于提高性欲，加速精液、精子的生成，帮助阴茎硬起来。
2、阴茎不够硬可以吃坚果类食物
坚果类食物中含有很多的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对于男性的健康是非常有必要的。很多男性朋友之所以阴茎硬不起来，主要是由于体内脂肪酸含量不足，导致体内激素分泌过少，精子生成受到限制。所以，在阴茎不硬的情况下，适当的多吃一些坚果，对增强阴茎硬度也是很有帮助的。
3、阴茎不够硬可以吃果蔬类食物
果蔬类食物的最大特点就是：维生素和微量元素的含量丰富，这两元素的存在可以有效促进睾丸的发育，增强精子的繁殖力，提高精子活力。所以，对于那些阴茎不硬的男性朋友，日常多吃些果蔬类食物也是很有必要的。
4、阴茎不够硬可以吃茶叶
阴茎的硬度跟自身的精神状态也是有着很大关联的，在精神状态足够好的情况下，阴茎自然会硬起来。而茶叶中含有大量的生物碱，这些物质可以积极的刺激人体的中枢神经，让神经系统产生兴奋，从而帮助阴茎硬起来。
上述四类食物都可以有效刺激阴茎，帮助阴茎变硬。对于男性朋友而言，在觉得自己阴茎不够硬的情况下，应该有意识的多吃上述食物，以补充体内所需的营养物质，让阴茎回归正常状态，在需要硬的时候，有足够的硬度。